De fire mest almindelige menstruationsproblemer

Menstruationsproblemer er meget almindelige. Her er fire af de mest almindelige menstruationsproblemer. Lider du mon også af en eller flere af dem?

Menstruation kan skabe en række problemer for os kvinder lige fra kramper til svimmelhed. Hvis du har menstruationsproblemer, er du ikke den eneste.

Hvis du føler, at dine symptomer er meget ubehagelige eller generende, kan det være en god ide at snakke med din læge om det. Nogle sygdomme såsom endometriose kan nemlig give problemer med menstruationen.

Din menstruation fylder meget i dit liv, så du fortjener at finde ud af, hvad der er galt.

I dag kommer vi ind op fire af de mest almindelige menstruationsproblemer. Hvis du oplever nogle af de her symptomer, så tal med din læge om en løsning.

Menstruationsproblemer bør ikke normaliseres

Selvom mange gynækologer vil sige, at forskellige menstruationsproblemer er normale, så findes der en løsning på mange af dem. Hvorfor blive ved med at føle ubehag, hvis vi kan løse problemet?

Menstruationsproblemer ikke nødvendigvis er alvorlige, men det kan de være i nogle tilfælde. Mange af os lever med problemer såsom kramper og kraftige menstruationer.

Her er fire af de mest normale menstruationsproblemer.

1. Menstruationer der er for stærke

Dette er kendt som menorragi eller stærke menstruationer, som enten varer mere end otte dage, eller hvor mere end 80 ml blod går tabt per cyklus.
Denne type menstruationsproblem kan forårsage en masse ubehag, herunder anæmi, træthed og andre symptomer.

Derfor er det vigtigt at prøve at snakke med din læge om en behandling.

2. Menstruationer der er meget lette

Nogle kvinder har også meget lette menstruationer eller hypomenorreha. Denne type menstruation varer kun en eller to dage, eller hvor man taber mindre end 50 ml blod.

Dette er normalt at bløde mindre, når du er ung eller når du nærmer dig ​​overgangsalderen.

På andre tidspunkter bør problemer med infertilitet, fedme, polycystiske æggestokke, anæmi og andre lidelser udelukkes af en læge.

3. Udebleven menstruation

Hvis du ikke får din normale menstruation tre måneder i træk, og du ikke er gravid, kan det være et problem.

Udebleven menstruation kaldes også for Amenoré, og er en potentiel alvorlig tilstand, der kan påvirke kvindens helbred.

Det er derfor vigtigt at gå til lægen, hvis din menstruation udebliver.

Amenoré kan være relateret til:

• Vægttab
• Stress
• Overvægtig
• Intensiv træning
• Spiseforstyrrelser
• Nedsat ovariefunktion

Lægen vil først udelukke, at du er gravid, hvis din menstruation udebliver.

4. Alvorlige menstruationskramper

Dysmenoré, eller smertefuld menstruation, er en af ​​de hyppigste menstruationsproblemer. Trods alt har de fleste kvinder, der lider af det, problemer med at finde en endelig løsning.
Det resulterer ofte i orale præventionsmidler eller antiinflammatoriske, analgetiske lægemidler, som også har bivirkninger for dit helbred.

Dysmenoré kan være relateret til nogle hormonelle lidelser (et overskud eller et underskud af østrogen), stress eller endometriose, blandt andet.

Generelle retningslinjer for god hormonal sundhed

Derudover er der visse tips til at hjælpe med at regulere menstruationsproblemer og forbedre dit generelle helbred:

• Reducer dit forbrug af raffineret og hvidt mel (brød og bagværk, pasta, pizza osv.)
• Fjern skadelige fedtstoffer fra din kost (stegte fødevarer, margariner, mejeriprodukter, pølser osv.) Og erstat dem med sunde fedtstoffer (olivenolie, kokosolie, avocado, nødder, frø, blå fisk).
• Spis masser af friske fødevarer, der er højt i fiber, såsom frugt og grøntsager.
• Drik rigeligt med vand.
• Dyrk motion og undgå inaktivitet.
  
• Undgå giftige vaner, såsom tobak eller alkoholforbrug.
• Bekæmp stress, som kan forårsage et antal problemer med din krop og forårsage skade på både kort eller lang sigt.