Hjælp din lever med en simpel boldokur
Denne simple boldokur kan hjælpe med at afgifte leveren naturligt, for at reducere inflammation. Den er dog ikke nok i sig selv. Det er vigtigt også at spise en balanceret kost og opretholde en sund vægt.
Naturen har fantastiske planter og urter, der kan hjælpe os med at holde os sunde. I denne artikel, vil vi tale om boldo, et træ fra Chile, der kan måle op til 6 fod, som hjælper med at forbedre leverens sundhed og funktioner.
Bladene fra dette træ indeholder alle dets medicinske egenskaber. De bliver brugt til at lave te, er et alternativ til medicin og det er blevet brugt siden oldtiden. Det blev først brugt til led- og muskelsmerter. Nu, er planten kendt for at hjælpe i behandlingen af helbredstilstande i leveren, fordøjelsen og problemer med galdeblæren.
Du kan også finde boldo i lande med et middelhavsklima og i fødevarebutikker med sundhedsprodukter.
Den kemiske komposition af boldo
Bladene på dette træ indeholder en masse essentielle olier og flavonoider, hvilket betyder, at de er antimikrobioelle.
De indeholder også en masse alkaloider. Et af dem er boldine, en naturlig ekstrakt, der fremmer udskillelsen, produktionen og sekretionen af galde, hvilket gør det muligt at fordøje fedt lettere. Selvom det ikke indeholder meget af dette alkaloid, er det hovedårsagen til, at denne plante er blevet så populær.
Sund kost kan forbedre din levers sundhed
For at holde din lever i en god tilstand, er du nødt til at undgå at blive overvægtig. For at undgå dette, skal du følge en kost, der ikke inkluderer fedt og sukker.
Du skal også undgå:
- At indtage for meget animalsk protein
- Alkohol
- Tobak
- Slik (særligt chokolade)
Alt dette betyder, at du skal stræbe efter at følge en basisk kost for at forsyne din krop med de næringsstoffer, den har brug for, til at regenerere cellevæv.
Læs også: Fem naturlige remedier til at behandle psoriasis topisk
Sådan kan en boldokur hjælpe din lever
Denne plante har mange sundhedsmæssige fordele. At inkludere den i din daglige kost vil hjælpe med at:
- Bekæmpe fedtlever og opsvulmet lever, hepatitis, cirrose og fordøjelsesproblemer.
- Reducere din risiko for inflammation i galdeblæren. På den måde, vil du reducere din risiko for at lide af kolecystit.
- Ved at facilitere produktionen af galde, kan det reducere risikoen for inflammation i galdeblæren, grundet akkumulationen af toksiner.
- Beskytte din lever, grundet dets indhold af favonoider og boldine.
- Afgive din lever. Det hjælper med at rense leveren, hvis du indtager alkohol, tager for meget medicin eller spiser for meget.
Sådan tilbereder du denne simple boldokur
Boldokur brygget som te
Vi anbefaler, at du drikker boldo te efter hvert måltid. Du skal komplementere dette indtag med en sund og balanceret kost.
Ingredienser
- 250 ml vand
- 1 spsk. boldoblade (15 g)
- Honning (valgfrit)
Fremgangsmåde
- Opvarm vandet. Når det koger, skal du tilføre boldobladene.
- Dæk blandingen, og lad det trække i 10 minutter, før du drikker det.
- Hvis det er for bittert for dig, kan du søde det med honning.
Læs også: Sådan behandler du blister og mundsår
Boldokur med citron
At kombinere denne urt med citron vil fremme dens afgiftende effekt. Begge ingredienser er rensende, og vil hjælpe med at rense leveren effektivt.
Denne kombination kan reducere din risiko for at lide af en betændt lever, leverforgiftning eller hgulsot. Forbered boldo teen, som vi har forklaret ovenfor, og tilføj derefter saften fra en citron.
Boldo mod galdekolik
Ved denne tilstand, skal du bruge naturlig ekstrakt i stedet for at lave te. Det vil hjælpe dig med at kontrollere symptomerne gradvist. Dog, skal du også søge professionel rådgivning.
Ingredienser
- 250 ml vand
- 2 spsk. af naturlig boldoekstrakt
Fremgangsmåde
- Tilføj to spsk. naturlig boldoekstrakt i en kop varmt vand.
- Drik det tre gange om dagen.
Boldokur mod galdesten
Boldo kan også være en fantastisk allieret til at hjælpe dig af med galdesten. Forbered det således:
Ingredienser
- 3 eller 5 boldoblade
- 1 liter vand
Fremgangsmåde
- Ekstrakter tre til fem boldoblade i 1 liter vand natten over. Den næste dag, skal du si mikstuen, og opvarme væsken.
- Tag den første kop på tom mave, og konsumer resten gennem dagen, efter hvert måltid.
Boldo til at forebygge mavesmerter
Du kan også udnytte egenskaberne af boldo lokalt til at forebygge mavesmerter.
- Alt, du skal gøre, er at lave boldo te, og lade nogle få kompres opsuge det.
- Dernæst, skal du placere dem på din mave. Det vil også hjælpe med at berolige dine nerver og eliminere gasser.
På den måde, vil du føle dig lettere og mere afslappet, hvilket vil gøre det muligt for dig at fokusere på andre aktiviteter.
Den rigtige dosis af boldo
Vi anbefaler, at du drikker boldo te om morgenen, en time før du spiser morgenmad. Det er også vigtigt ikke at strække behandlingen mere end ni dage i streg. Efter den tid, skal du tage en pause på tre uger.
Du kan også købe kapsler med boldo, sirupper og ekstrakt. Hvis du køber en boldosirup, skal du tage en spsk. tre gange om dagen, for at afgifte din lever. Dog, hvis du foretrækker at drikke kapsler, så tag kun to om dagen, så du undgår forgiftning.
Bivirkninger ved boldo
Der er situationer, hvor du skal undgå denne plante. Overdrevent brug kan forårsage:
- Opkast
- Diarré
- Svimmelhed
- Kvalme
- Hallucinationer
På den anden side, skal følgende individer undgå at konsumere det:
- Gravide eller ammende mødre.
- Patienter, der liver af alvorlig leversygdom.
- Børn under 12 år.
- Nyrepatienter.
- Patienter, der er på antikoagulerende medicin, da det kan øge risikoen for blødning.
Husk, at enhver kur skal tages i moderation. Vi anbefaler, at du ser en specialist, før du beslutter dig for at inkludere denne plante i din kost. Vedkommende vil være i stand til at beslutte, hvad den rigtige dosis er for dig.
Vi håber, du nød at læse om, hvordan boldo kan forbedre din levers helbred!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Simirgiotis, M. J., & Schmeda-Hirschmann, G. (2010). Direct identification of phenolic constituents in Boldo Folium (Peumus boldus Mol.) infusions by high-performance liquid chromatography with diode array detection and electrospray ionization tandem mass spectrometry. Journal of Chromatography A. https://doi.org/10.1016/j.chroma.2009.11.014
- Arora, D. S., Kaur, G. J., Irani, M., Sarmadi, M., Bernard, F., Ebrahimi pour, G. H., … Hensel, A. (2004). Evaluation of Selected Medicinal Plants Extracted in Different Ethanol Concentrations for Antibacterial Activity against Human Pathogens. Journal of Ethnopharmacology. https://doi.org/10.1016/j.jep.2007.11.037
- Quezada, N., Asencio, M., Valle, J. M., Aguilera, J. M., & Gómez, B. (2006). Antioxidant Activity of Crude Extract, Alkaloid Fraction, and Flavonoid Fraction from Boldo (Peumus boldus Molina) Leaves. Journal of Food Science. https://doi.org/10.1111/j.1365-2621.2004.tb10700.x
