Hvad er berberin, og hvad er dets fordele?

De vigtigste fordele ved berberin er at reducere kolesterol og blodsukker, lette vægttab og forebygge hjertesygdomme. Vi viser dig nogle af dets andre fordele og bivirkninger.

Bedømt og godkendt af læge Leonardo Biolatto.

Skrevet af Daniela Andarcia

Sidste ændring: 28 oktober, 2022

Selv om berberin er relateret til behandling af diabetes og kontrol af kolesterolniveauet, har det også mange andre fordele. Det er et kemikalie, der kan findes i forskellige planter såsom europæisk berberis, gyldenris, oregondrue og filodendron.

Det er også kendt for at hjælpe med vægttab, forbedre hjerte-kar-sundheden og reducere fedtophobning i leveren. Find ud af, hvad berberin er, hvordan det kan forbedre helbredet og dets mulige bivirkninger.

Hvad er berberin, og hvordan virker det?

Berberin er et bioaktivt stof, der tilhører alkaloidgruppen og findes i forskellige planter, især i Berberis-slægten. Det er et gult stof, der er blevet brugt som farvestof og har en lang historie i traditionel kinesisk medicin.

Det er blevet vist, at berberin kan gavne kroppens forskellige biologiske systemer. Dette er muligt, fordi der efter indtagelse sker absorption og transport gennem blodbanen. Når dette stof først er kommet ind i cellerne, binder det sig til andre molekyler og ændrer dem, ligesom et lægemiddel ville gøre det.

En anden funktion af dette stof er at aktivere et enzym, der findes i cellerne, og som kaldes AMP-aktiveret proteinkinase (AMPK). Generelt findes dette enzym i organer som hjerne, muskler, nyrer, hjerte og lever og er vigtigt for styringen af stofskiftet.

Berberin fås ikke fra en enkelt plante, men andre grøntsager indeholder også stoffet som en alkaloid.

Vigtigste fordele ved berberin

Traditionel kinesisk medicin har brugt berberin til behandling af mange lidelser. Vi viser dig, hvilke fordele videnskaben tilskriver dette vigtige kemiske stof.

1. Det reducerer blodsukkeret

Type 2-diabetes er en kronisk sygdom, hvor patienten oplever høje blodsukkerniveauer som følge af insulinresistens eller mangel på insulin. Disse høje værdier er i stand til at beskadige væv og organer og forårsage alvorlige problemer.

En undersøgelse offentliggjort i Biochemistry and Cell Biology viste, at berberin kan sænke blodsukkerniveauet betydeligt hos patienter med type 2-diabetes. Tilsvarende viste forskning offentliggjort i Metabolism, at det kan være lige så effektivt som metformin.

En anden undersøgelse offentliggjort i International Journal of Endocrinology viste, at berberin er i stand til at mindske insulinresistens, øge glykolysen, mindske sukkerproduktionen i leveren, forsinke nedbrydningen af kulhydrater i tarmen og øge dens antal gode bakterier.

Afslutningsvis tyder en undersøgelse af 116 diabetespatienter offentliggjort i The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism på, at indtagelse af 1 g berberin dagligt på tom mave kan reducere blodsukkeret med 20 %.

Den samme undersøgelse viste, at dette stof reducerer det glykosylerede hæmoglobin med 12 % og lipider som kolesterol og triglycerider.

2. Hjælper til vægttab

Berberin er også forbundet med vægttab. En 12-ugers undersøgelse af overvægtige mennesker viste, at indtagelse af 500 milligram tre gange om dagen resulterede i et tab på mere end 2 kilo og 3,6 % kropsfedt.

En anden undersøgelse af 37 mænd og kvinder med metabolisk syndrom viste ligeledes, at indtagelse af 300 milligram berberin tre gange om dagen reducerede body mass index (BMI) fra 31,5 til 27,4 på blot 3 måneder.

For forskerne er vægttabet resultatet af en forbedring af de fedtregulerende hormoners (insulin, adiponectin og leptin) funktioner samt hæmning af deres cellevækst på molekylært niveau. Der er dog stadig behov for mere forskning.

3. Reducerer kolesterol og risikoen for hjertesygdomme

En gennemgang af 11 undersøgelser offentliggjort i Planta Medica viste, at berberin kan sænke det samlede kolesteroltal med 0,61 mmol/L, sænke det dårlige kolesterol (LDL) med 0.65 mmol/L, reducere blodets triglycerider med 0,50 mmol/L og øge det gode kolesterol (HDL) med 0,05 mmol/L.

Det er også i stand til at reducere niveauet af apolipoprotein B med 13-15 %, et stof, der udgør en kardiovaskulær risikofaktor. Samtidig hæmmer det PCSK9-enzymet, hvilket genererer et fald i LDL-kolesterol i blodet.

Hvilke andre fordele giver berberin?

Effektiviteten af dette stof mod type 2-diabetes har været afgørende for at øge undersøgelserne af dette stof. Ud over de allerede nævnte er dette nogle af de andre fordele ved berberin:

• Depression: En gnaverundersøgelse offentliggjort i European Journal of Pharmacology viste, at berberin kan bekæmpe denne lidelse.
• Antioxidant og antiinflammatorisk: Ifølge denne forskning kan berberin være en potent antioxidant og antiinflammatorisk middel.
• Infektioner: Dette stof bekæmper også skadelige mikroorganismer såsom bakterier, vira, svampe og parasitter.
• Hjertesvigt: Der er videnskabelig dokumentation for, at berberin forbedrer symptomerne og kan reducere risikoen for død hos patienter med denne tilstand.

Den mest kendte og mest undersøgte anvendelse af berberin er til kontrol af blodsukkeret.

Anbefalet dosering og mulige bivirkninger

Da virkningerne af berberin kan vare i flere timer, er det nødvendigt at fordele den anbefalede dosis over flere indtag pr. dag for at opnå stabile blodniveauer. Den mest almindelige måde er at tage 3 doser på 500 milligram, hvilket ligger inden for det interval, der anvendes i videnskabelige undersøgelser.

Bivirkninger er begrænset til fordøjelsesproblemer såsom tarmkramper, diarré, flatulens, forstoppelse og mavesmerter. Hvis du er på medicin, bør du desuden rådføre dig med din læge, før du begynder indtagelsen.

Berberin har flere virkninger

Berberin er et bioaktivt stof, der findes i forskellige planter og er meget anvendt i traditionel kinesisk medicin. Dens fordele omfatter sænkning af kolesterol og blodsukker, fremmelse af vægttab og forebyggelse af udvikling af hjertesygdomme.

Desuden kan de, der ønsker at indtage dette stof som et supplement, indtage mellem 900 og 1500 mg om dagen.