Positiv disciplin: Hvad er det, og hvordan kan du bruge det med dine børn?

Hvis du ønsker, at dine børn skal lære af respekt, danne deres egne kriterier og blive selvstændige mennesker, er positiv disciplin det bedste valg. Vi fortæller dig, hvad denne metode består af.

Skrevet og kontrolleret af psykolog Elena Sanz.

Sidste ændring: 10 juli, 2023

Hvis du er forælder, er en af dine første opgaver at spørge dig selv, hvad du ønsker at få ud af forældreprocessen. Hvad er dine mål og forventninger? Baseret på dette svar vil du kunne vælge en opdragelsesstil, der passer bedst til din familie. Hvis dit mål er at opdrage et barn, der er selvstændigt og beslutsomt, glad, følelsesmæssigt intelligent, og som har et sundt og stærkt bånd til dig, så er positiv disciplin løsningen.

Denne opdragelsesmetode bevæger sig væk fra traditionelle autoritære metoder baseret på straf og hierarkiske familieforhold. I stedet fremmer den den følelsesmæssige forbindelse mellem forældre og børn, gensidig respekt og barnets udvikling af sociale færdigheder og personlige ressourcer, der gør det muligt for ham/hende at blive en sund og funktionel voksen.

Det lyder godt, gør det ikke? Sandheden er, at talrige undersøgelser understøtter disse pædagogiske metoder som nogle af de bedste alternativer, der findes. Men det er ikke en enkel vej: Det kræver store doser tålmodighed, udholdenhed og personligt arbejde.

Hvad er positiv disciplin?

Positiv disciplin omfatter en række demokratiske opdragelsesmetoder, der giver os mulighed for at guide og ledsage børns udvikling med kærlighed og respekt. Denne pædagogiske tendens er primært blevet promoveret af psykolog Jane Nelsen og kan anvendes af forældre, pædagoger og alle, der spiller en vigtig rolle i et barns liv.

For bedre at forstå, hvad den er baseret på, er her nogle af dens hovedprincipper og mål:

• At udvikle en følelse af tilhørsforhold hos barnet. Børn reagerer bedre og er mere villige til at samarbejde, hvis der er en forbindelse til autoritetspersoner, og hvis de føler sig velkomne i deres miljø (uanset om det er hjemme eller i skolen).
• Vær respektfuld, venlig og bestemt, når du er forælder. Positiv disciplin afviser autoritærisme og aggression over for børn, men den fremmer ikke eftergivenhed. Det er muligt at sætte grænser på en sund og kærlig måde.
• Den opmuntrer til selvstændighed og indlæring af færdigheder hos de yngste børn. Det ultimative mål er at guide børnene til at lære at klare sig selv, at have deres egne kriterier og en tilstrækkelig mængde personlige ressourcer til livet.
• Opmuntring og positiv forstærkning prioriteres. Fokus er på den adfærd, vi ønsker at lære, og ikke så meget på at påpege dårlig adfærd. Årsagen bag en “dårlig opførsel” analyseres, og der søges løsninger.
• Kommunikation og empati er grundlæggende. De er grundlaget for at skabe et bånd baseret på kærlighed og gensidig respekt med børn.

Sådan anvender du positiv disciplin med dine børn

Hvis du kan internalisere disse principper og gøre dem til en livsstil, vil resten let følge efter. Hvis du for eksempel husker, at det vigtigste er gensidig respekt, vil det være naturligt for dig at følge dit barns raserianfald i stedet for at råbe eller ryste det.

Det er dog normalt, at vi i starten ikke ved, hvor vi skal begynde at anvende disse principper. Derfor er her nogle forslag.

Afklar dine forventninger

Det er vigtigt, at børn ved, hvad der forventes af dem, for at de kan opføre sig derefter. Prøv derfor at forklare dit barn, hvad forventningerne er i hver enkelt situation.

Brug et enkelt, alderssvarende sprog. Prøv at gøre det klart. “Du skal opføre dig ordentligt” er for tvetydigt. Forklar hellere for eksempel: “Du skal samle dit legetøj op, når du er færdig med at lege”.

Det er også nødvendigt at forudse situationer. Hvis I f.eks. skal ud at spise på en restaurant, kan du forklare dit barn, at han/hun skal sidde ved bordet, eller at han/hun skal tale lavt for ikke at forstyrre de andre.

Giv rimelige forklaringer

“Fordi jeg siger det” er ikke nok, hvis vi ønsker, at børn skal lære og ikke bare adlyde. Når du giver et direktiv eller laver en regel, skal dit barn vide og forstå hvorfor. Det vil gøre barnet meget mere villig til at samarbejde.

“Vi er nødt til at gå fra legepladsen nu, så vi har tid til at spise aftensmad og få dig i seng til tiden, så du ikke er træt i skolen i morgen” er en enkel, men nødvendig forklaring. Det betyder ikke, at barnet frivilligt vil gå med hjem, men det vil hjælpe ham/hende til at føle sig taget i betragtning og forstå, at du passer på hans eller hendes velbefindende.

Fastsæt konsekvenser, ikke straffe

I positiv disciplin hører straffe, ydmygelser og aggressioner ikke hjemme. For at børn kan lære af en “dårlig opførsel”, er det ikke nødvendigt at råbe ad dem, blive vred på dem eller hævne sig ved at give dem et eksempel. Det er meget sundere og mere effektivt at anvende logiske og naturlige konsekvenser.

Det betyder, at konsekvensen skal være direkte relateret til opførslen og skal give en lærestreg. Hvis dit barn ikke spiser sine grøntsager, og du tager hans mobiltelefon fra ham, er det ikke relateret og lærer ikke noget.

Naturlige konsekvenser er dem, der opstår uden voksnes indblanding og tillader læring gennem årsag og virkning. Hvis dit barn f.eks. ikke rydder sit legetøj op, kan han/hun måske ikke finde det, næste gang han/hun vil lege. Eller måske kommer han/hun til at træde på det ved et uheld og ødelægge det. Dette lærer barnet på en naturlig måde at være forsigtig og organiseret.

Logiske konsekvenser fastsættes af voksne, men de opfylder de to parametre, der er nævnt ovenstående. Hvis barnet leger med bolden inde i huset efter at have fået at vide, at det ikke er tilladt, kan bolden konfiskeres i et par dage.

Forstå, hvad dine børns adfærd kommunikerer

Voksne har en tendens til kun at fokusere på, om børn opfører sig dårligt eller godt. Vi stopper ikke op for at forstå, hvad deres adfærd kommunikerer. Dårlig opførsel kan indikere, at barnet søger opmærksomhed, fordi det føler, at det mangler den, at det er frustreret eller vredt over noget, eller at det gennemgår en svær situation, som vi måske ikke har bemærket.

Det er afgørende at identificere årsagerne, forstå og indleve sig, når man anvender respektfuld og positiv opdragelse. Brug et øjeblik på at prøve at forstå dit barn, validere dets følelser og finde løsninger, der kan hjælpe det med det, det prøver at kommunikere. Det vil være meget sundere og mere effektivt end blot at bebrejde dårlig opførsel.

Tilskynd til passende opførsel

En af de mest effektive nøgler til positiv disciplin er at fokusere på den opførsel, vi ønsker. For at gøre dette skal vi fremme god adfærd, forklare hvad vi forventer af barnet og belønne hans/hendes tiltag. Du kan f.eks. bruge adfærdsændringsskemaer og belønningssystemer.

Det er også nødvendigt at vænne sig til positive udsagn. I stedet for at sige “lad være med at råbe”, kan vi sige “tal mere stille”. Hvis dit barn har farvelagt en bog, der ikke var beregnet til farvelægning, kan du give ham eller hende et stykke papir og sige “vi bruger dette papir til at farvelægge i stedet.”

Positiv opdragelse fremmer selvstændighed og tilegnelse af ressourcer

Afslutningsvis er det vigtigt at bruge tid på at udstyre børn med værktøjer og ressourcer, der kan hjælpe dem med at blive mere selvstændige. Nogle af de vigtigste aspekter kan være følgende:

• Uddanne dem i selvsikkerhed og sociale færdigheder, så de lærer at kommunikere og forholde sig til hinanden på en respektfuld og effektiv måde.
• Undervise i følelsesmæssig intelligens, så de kan forstå deres følelser og håndtere dem korrekt.
• Opmuntre til selvstændighed og forbedret selvværd ved at tilbyde små opgaver og ansvar, som de selv kan påtage sig og udføre.
• Vise dem, hvordan de bruger ressourcer, der hjælper dem med at regulere sig selv i udfordrende øjeblikke. For eksempel er vejrtrækning, det rolige hjørne eller det følelsesmæssige termometer enkle og meget nyttige alternativer.

Positiv disciplin gavner hele familien

Det er meget gavnligt for børn at opdrage med positiv disciplin, da de vokser op følelsesmæssigt sunde, selvsikre og uafhængige. Men det er også meget gavnligt for forældre. Det hjælper dem med at få kontakt med deres børn, skabe stærke bånd og undgå mange konflikter og ubehagelige situationer i hjemmet.