Sådan kan du fjerne tandsten naturligt fra dine tænder
Man kan fjerne tandsten naturligt. Tandsten er en hærdning af plak som følge af mineralaflejringer.
Dette medfører normalt, at tænderne ser uinteressante ud med en gullig eller brunlig misfarvning. På grænsen mellem tandkød og tænder kan aflejringen være endnu mørkere i farven. Som følge heraf ser det ofte ud som en slags skorpe over området.
Hvad skal du vide om tandsten?
Tandsten er ru at røre ved. Ud over at være et æstetisk problem kan det også føre til andre sundhedsproblemer. Når tandsten interagerer med visse fødevarer (f.eks. slik, cola og stegte fødevarer), frigiver den en syre, som kan forårsage huller.
På den anden side kan visse vaner som rygning, alkoholisme og overdrevet kaffeforbrug fremme forekomsten af tandsten. Der kan også være en genetisk disposition til produktion af tandsten.
Du vil måske finde dette interessant: Appelsinblomstvand: Et naturligt middel til hudpleje
Hjemmemidler mod tandsten på tænderne
Det bedste middel mod tandsten er forebyggelse, og ordentlige tandhygiejnevaner hjælper med at forhindre forekomsten af denne plak.
Specialister anbefaler, at man børster tænderne efter hvert måltid eller mindst to gange om dagen. Tandtråd eller brug af interdentalbørster mindst en gang om dagen hjælper også med at forhindre forekomsten af tandsten.
Ud over at opretholde gode tandhygiejnevaner er det vigtigt at besøge tandlægen med jævne mellemrum for at få en grundig rengøring. Du kan dog også drage fordel af specifikke hjemmemidler for at forebygge tandsten på tænderne.
Natron til at fjerne tandsten naturligt
Mange mennesker bruger natron blandet med citron eller salt for at styrke deres tandhygiejne og holde farven på tænderne pæn, på grund af disse ingrediensers egenskaber. Det anbefales også at blande det med en smule vand, da smagen kan være lidt intens.
Vær dog forsigtig med brugen, da det kan skade emaljen på dine tænder.
Ingredienser
- En spiseskefuld natron (10 g).
- En teskefuld salt (5 g).
- Vand (så meget som nødvendigt).
Fremgangsmåde
- Bland natron og salt i en skål.
- Dyp derefter din tandbørste i varmt vand.
- Dyp tandbørsten i natron- og saltblandingen.
- Børst som sædvanligt, men prøv at fokusere på de områder, hvor tandsten har en tendens til at samle sig mest.
- Gentag det mindst to gange om dagen (morgen og aften) for at opnå resultater.
Citron til at fjerne tandsten naturligt
Dette er et andet af de bedste tandblegemidler. Desuden har denne citrusfrugt antibakterielle egenskaber, som er nyttige i kampen mod tandsten.
Efter brug skal du skylle godt, så det ikke giver pletter på huden omkring munden, når den er i kontakt med solen.
Syren i citronen kan skade eller svække tænderne, så du bør højst bruge denne opskrift en gang om ugen.
Ingredienser
- Saften fra ½ citron.
- 125 ml varmt vand.
Fremgangsmåde
- Fyld det varme vand i en kop. Tilsæt citronsaft.
- Rør rundt.
- Skyl det rundt i munden, inden du går i seng.
- Skyl til sidst med lidt varmt vand, så du ikke får en sur smag i munden.
Brintoverilte
Dette husholdningsmiddel kan også bruges til at lysne tænderne og fjerne tandsten naturligt. Du kan bruge dette hjemmemiddel op til tre gange om ugen, altid som en mundskyl efter rutinemæssig tandbørstning.
Ingredienser
- 6s ml varmt vand.
- To spiseskefulde brintoverilte (20 ml).
Fremgangsmåde
- Kom varmt vand i et glas, og tilsæt brintoverilte. Rør rundt for at blande.
- Tag derefter noget af vandet, og skyl munden i mindst 1 minut.
- Spyt blandingen ud, og gentag i endnu et minut.
- Skyl med koldt vand.
Sesamfrø
Disse frø er ideelle til at fjerne ophobet snavs på tænderne.
- Du skal blot tage en skefuld af dem og tygge dem langsomt i et minut eller to.
- Spyt dem derefter ud, og massér tænderne ved hjælp af en tidligere fugtet tandbørste.
- Til sidst skylles med vand.
Persille til at fjerne tandsten naturligt
Denne aromatiske urt, der bruges i mange opskrifter som smagsgiver, kan også hjælpe med at bekæmpe ophobning af tandsten på tandkødet. Et af de mest enkle midler er som følger:
Ingredienser
- En håndfuld persilleblade (20 g).
- En spiseskefuld vand (10 ml).
Fremgangsmåde
- Vask og hak persillebladene fint.
- Bland dem derefter med vand til en pasta.
- Kom blandingen på dine tænder, og lad den sidde i ca. 5 minutter.
- Skyl derefter med rigelige mængder varmt vand.
Frugter til at fjerne tandsten naturligt fra tænderne
Tro det eller ej, men visse frugter kan blege vores tænder og fjerne gammelt tandsten. For at denne metode skal virke, skal man spise dem rå og bide i dem (ikke skære dem med en kniv).
Æble, melon og jordbær er tre perfekte alternativer til at få sundt tandkød, undgå ophobning af mad og forhindre blødning, der opstår ved tandbørstning. Det skal dog bemærkes, at æblerne skal spises med skræl for at opnå den ønskede effekt.
Desuden kan både jordbær og tomater bruges ved blot at skære dem i skiver og gnide dem direkte på tænderne før hvert måltid.
Nyere undersøgelser viser, at et konsekvent og langvarigt forbrug af frugt er forbundet med en reduktion af dannelsen af tandsten. Det skyldes, at frugt fremmer forsuring af tandplak, hvilket forhindrer ophobning heraf.
En anden hjemmelavet måde at bekæmpe tandsten på er at gnide indersiden af skallen på visse frugter (appelsin og banan) mod tænderne i ca. 2-3 minutter før og efter at have spist. Så smid dem ikke væk, og udnyt dem til at passe på dine tænder!
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Balaji, Venkateshwarapuram Rengaswami et al. “An unusual presentation of dental calculus.” Journal of Indian Society of Periodontology vol. 23,5 (2019): 484-486. doi:10.4103/jisp.jisp_680_18
- Willershausen I, Weyer V, Schulte D, Lampe F, Buhre S, Willershausen B. In vitro study on dental erosion caused by different vinegar varieties using an electron microprobe. Clin Lab. 2014;60(5):783-90. doi: 10.7754/clin.lab.2013.130528. PMID: 24839821.
- Dental Scaling and Root Planing for Periodontal Health: A Review of the Clinical Effectiveness, Cost-effectiveness, and Guidelines [Internet]. Ottawa (ON): Canadian Agency for Drugs and Technologies in Health; 2016 Oct 17. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK401538/
- Van der Weijden, F. A., & Slot, D. E. (2015). Efficacy of homecare regimens for mechanical plaque removal in managing gingivitis a meta review. In Journal of Clinical Periodontology (Vol. 42, pp. S77–S91). Wiley. https://doi.org/10.1111/jcpe.12359
- Medjedovic E, Medjedovic S, Deljo D, Sukalo A. IMPACT OF FLUORIDE ON DENTAL HEALTH QUALITY. Mater Sociomed. 2015;27(6):395-398. doi:10.5455/msm.2015.27.395-398
- Don’t Toss the Floss! The Benefits of Daily Cleaning Between Teeth. (November 2016). NIH News in Health. Available in https://newsinhealth.nih.gov/2016/11/dont-toss-floss
-
Rasines G. The use of interdental brushes along with toothbrushing removes most plaque. Evid Based Dent. 2009;10(3):74. doi: 10.1038/sj.ebd.6400666. PMID: 19820738.
- Pandiyan I, Rathinavelu P, Arumugham M I, et al. (March 19, 2022) Efficacy of Chitosan and Chlorhexidine Mouthwash on Dental Plaque and Gingival Inflammation: A Systematic Review. Cureus 14(3): e23318. doi:10.7759/cureus.23318
- Creeth JE, Gallagher A, Sowinski J, Bowman J, Barrett K, Lowe S, Patel K, Bosma ML. The effect of brushing time and dentifrice on dental plaque removal in vivo. J Dent Hyg. 2009 Summer;83(3):111-6. Epub 2009 Aug 14. PMID: 19723429.
- Gasmi Benahmed A, Gasmi A, Dadar M, Arshad M, Bjørklund G. The role of sugar-rich diet and salivary proteins in dental plaque formation and oral health. J Oral Biosci. 2021 Jun;63(2):134-141. doi: 10.1016/j.job.2021.01.007. Epub 2021 Jan 23. PMID: 33497842.
- Kumar, Purnima S et al. “Tobacco smoking affects bacterial acquisition and colonization in oral biofilms.” Infection and immunity vol. 79,11 (2011): 4730-8. doi:10.1128/IAI.05371-11
- Ghassemi A, Hooper WJ, Vorwerk LM, Petrovicova E, Goyal CR, Qaqish K, Qaqish JG, Santos S. The effects of two baking-soda toothpastes in enhancing mechanical plaque removal and improving gingival health: A 6-month randomized clinical study. Am J Dent. 2020 Oct;33(5):265-272. PMID: 33017530.
- Valkenburg, Cees et al. “The efficacy of baking soda dentifrice in controlling plaque and gingivitis: A systematic review.” International journal of dental hygiene vol. 17,2 (2019): 99-116. doi:10.1111/idh.12390
- Bosma, Mary-Lynn et al. “A randomised controlled trial to evaluate the plaque removal efficacy of sodium bicarbonate dentifrices in a single brushing clinical model.” BDJ open vol. 4 17037. 4 Jun. 2018, doi:10.1038/s41405-018-0003-7
- Baena, Q, F. ¿El Bicarbonato daña y desgasta el esmalte de los dientes?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=Lob_n9p5DOI&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Baena, Q, F. Pasta Dental Casera Recomendada por Dentista. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=2RU5xu2MvnM&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Baena, Q, F. Pasta Dental Casera (2 años usándola) ¿El bicarbonato dañó mi esmalte?¿Aún la recomiendo?. [Archivo de Video]. Youtube. https://www.youtube.com/watch?v=NK86IkyI2mo&ab_channel=Dr.FedericoBaenaQ
- Kato, Y., Otsubo, K., Furuya, R., Suemichi, Y., & Nagayama, C. (2018). Bacteriostatic Effect of Lemon Fruit Juice: It’s Potential as an Oral Rinsing Agent. In Journal of Oral Hygiene & Health (Vol. 06, Issue 02). OMICS Publishing Group. https://doi.org/10.4172/2332-0702.1000243
- Zimmer S, Kirchner G, Bizhang M, Benedix M. Influence of various acidic beverages on tooth erosion. Evaluation by a new method. PLoS One. 2015;10(6):e0129462. Published 2015 Jun 2. doi:10.1371/journal.pone.0129462
- Karadas, Muhammet, and Omer Hatipoglu. “Efficacy of Mouthwashes Containing Hydrogen Peroxide on Tooth Whitening.” TheScientificWorldJournal vol. 2015 (2015): 961403. doi:10.1155/2015/961403
- Kanno, T., Nakamura, K., Ishiyama, K. et al. Adjunctive antimicrobial chemotherapy based on hydrogen peroxide photolysis for non-surgical treatment of moderate to severe periodontitis: a randomized controlled trial. Sci Rep 7, 12247 (2017). https://doi.org/10.1038/s41598-017-12514-0
- Peedikayil FC, Remy V, John S, Chandru TP, Sreenivasan P, Bijapur GA. Comparison of antibacterial efficacy of coconut oil and chlorhexidine on Streptococcus mutans: An in vivo study. J Int Soc Prev Community Dent. 2016 Sep-Oct;6(5):447-452. doi: 10.4103/2231-0762.192934. Epub 2016 Oct 24. PMID: 27891311; PMCID: PMC5109859.
- Kaushik M, Reddy P, Sharma R, Udameshi P, Mehra N, Marwaha A. The Effect of Coconut Oil pulling on Streptococcus mutans Count in Saliva in Comparison with Chlorhexidine Mouthwash. J Contemp Dent Pract. 2016 Jan 1;17(1):38-41. doi: 10.5005/jp-journals-10024-1800. PMID: 27084861.
- Peedikayil FC, Sreenivasan P, Narayanan A. Effect of coconut oil in plaque related gingivitis – A preliminary report. Niger Med J. 2015 Mar-Apr;56(2):143-7. doi: 10.4103/0300-1652.153406. PMID: 25838632; PMCID: PMC4382606.
- Gambon DL, Brand HS, Veerman EC. Ongezond afslanken. Erosie door appelazijn [Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar]. Ned Tijdschr Tandheelkd. 2012 Dec;119(12):589-91. Dutch. doi: 10.5177/ntvt.2012.12.12192. PMID: 23373303.
-
Willershausen, I., Weyer, V., Schulte, D., Lampe, F., Buhre, S., & Willershausen, B. (2014). In Vitro Study on Dental Erosion Caused by Different Vinegar Varieties Using an Electron Microprobe. In Clinical Laboratory (Vol. 60, Issue 05/2014). Clinical Laboratory Publications. https://doi.org/10.7754/clin.lab.2013.130528
- Saravanan, D. (2013). Effect of oil pulling with sesame oil on plaque-induced gingivitis: A microbiological study. Journal of Orofacial …, 3(September), 175–180. Retrieved from http://search.proquest.com/openview/af07132fb92dd57968a0048299649f7a/1?pq-origsite=gscholar
- Shanbhag VK. Oil pulling for maintaining oral hygiene – A review. J Tradit Complement Med. 2016;7(1):106-109. Published 2016 Jun 6. doi:10.1016/j.jtcme.2016.05.004
- Madhushankari, G S et al. “Halitosis – An overview: Part-I – Classification, etiology, and pathophysiology of halitosis.” Journal of pharmacy & bioallied sciences vol. 7,Suppl 2 (2015): S339-43. doi:10.4103/0975-7406.163441
- Natural teeth whitening: Fact vs. fiction. (n.d.).
mouthhealthy.org/en/az-topics/w/natural-teeth-whitening - Najem, Mariame et al. “Oral disorders and ethnobotanical treatments: A field study in the central Middle Atlas (Morocco).” Heliyon vol. 6,8 e04707. 16 Aug. 2020, doi:10.1016/j.heliyon.2020.e04707
- Franco MC, Uehara J, Meroni BM, Zuttion GS, Cenci MS. The Effect of a Charcoal-based Powder for Enamel Dental Bleaching. Oper Dent. 2020 Nov 1;45(6):618-623. doi: 10.2341/19-122-L. PMID: 32243248.