1. Opskrifter
  2. Juicer og smoothies

5 grønne juice opskrifter til vægttab

4 minutter
Med deres fedtforbrændende ingredienser og diuretiske egenskaber er disse opskrifter perfekte til at undgå væskeretention.
5 grønne juice opskrifter til vægttab

Skrevet af Daniela Echeverri Castro

Sidste ændring: 26 august, 2022

At indtage en sund kost og dyrke daglig motion er to af de vigtigste søjler for et vellykket vægttabsprogram. I dag vil vi vise dig 5 grønne juice opskrifter for at hjælpe dig med den første del.

Selv om der er masser af andre ting du kan foretage dig, ud over at øge dit stofskifte og dit energiforbrug, er det vigtigt at huske, at disse to vaner er nøglen til at hjælpe dig med at nå din ønskede vægt. De opskrifter, vi vil vise dig, har alle fedtforbrændende egenskaber, der hjælper med at supplere din vægttabsrutine.

Disse drikkevarer samler en række forskellige frugter og grøntsager med en blanding af næringsstoffer, der vil detoxe din krop, forbedre din fordøjelse og hjælpe dig med at tabe dig.

Nedenfor vil vi fortælle dig præcis, hvordan du laver dem, så du kan udnytte alle deres fordele. Du vil elske dem!

De bedste grønne juice opskrifter til vægttab

1. Kiwi, spinat og salat er en af de grønne juice opskrifter til vægttab

Slip af med toksiner og ophobede væsker med denne jucie med kiwi

Ingredienserne i denne grønne juiceopskrift giver din krop store mængder fibre og antioxidanter, som stimulerer vægttab.

De har alle naturlige diuretiske, rensende egenskaber, der bl.a. hjælper med at fjerne giftstoffer og ophobede væsker.

Ingredienser

  • 1 moden kiwi
  • 5 blade spinat
  • 3 blade salat
  • 1 kop vand (200 ml)

Sådan laver du denne grønne juice til vægttab

  • Skræl først kiwi og put den i blenderen sammen med spinat, salat og vand.
  • Blend ingredienserne indtil du opnår en glat juice og server straks, uden at si juicen.

Sådan drikkes det

  • Drik denne saft på tom mave mindst tre gange om ugen.

Du kan også lave dig en juice, når du har stærke madcravings.

2. Ananas, agurk og spinatjuice, en af de grønne juice opskrifter til vægttab

Her er en anden af ​​vores favorit grønne juice opskrifter. Denne vanddrivende juice er fuld af fordøjelsesenzymer og antioxidanter, og er en fantastisk måde at skubbe overskydende fedt og væsker ud af din krop.

Den har også fordele som at bekæmpe betændelse og øge dit stofskifte, hvilket gør at du bedre kan holde kontrol over din vægt.

Ingredienser

  • 2 skiver moden ananas
  • 1/2 agurk
  • 4 spinatblade
  • 1/2 æble
  • 1 kop vand (200 ml)

Forberedelse

  • Hak ingredienserne og put dem i blenderen med en kop vand.
  • Server uden at si det.

Sådan drikkes det

  • Drik denne juice på tom mave og vent mindst 30 minutter, før du spiser morgenmad.
  • Drik den tre gange om ugen.

Læs også:

Ananas mod forstoppelse: Sådan gør du

3. Gulerod, salat og broccolijuice

Denne grønne juice er fuld af vitaminer og mineraler

Grøntsager er centrum for denne slankende, grønne, rensende juice.

Den lækre smag af appelsin giver den en fantastisk smag, og den koncentrerer også vitamin- og mineralbidragene fra grøntsagerne.

Ingredienser

  • 1/2 gulerod
  • 3 blade salat
  • 1 kvist broccoli
  • 2 selleri stilke
  • 1 kop appelsinsaft (200 ml)

Forberedelse

  • Skræl og hak guleroden og put den i blenderen sammen med de øvrige ingredienser.
  • Blend indtil du får en glat drik.

Sådan drikkes det

  • Drik det sammen med din morgenmad eller midt på eftermiddagen.
  • Drik det hver dag i to uger, vent en uge, og gentag derefter.

4. Agurk, selleri og æblejuice

Her er en anden af ​​vores favorit grønne juice opskrifter. Den er lækker og indeholder nogle få kalorier, men den har også et ton af vitaminer, mineraler og antioxidanter.

Den reducerer fedtoptagelse i tarmene og stimulerer dit stofskifte, så du lettere kan tabe dig.

Ingredienser

  • 1/2 agurk
  • 3 selleri stilke
  • 1 grønt æble
  • 1/2 kop vand (100 ml)

Forberedelse

  • Hak alle ingredienserne og blend dem sammen med den halve kop vand.

Sådan drikkes det

  • Drikke denne juice på tom mave eller om eftermiddagen, to til tre gange om ugen.

Læs også:

Fordelene ved agurkejuice

5. Citron, persille og spinatjuice

Denne grønne juice med persille har vanddrivende, rensende og antiinflammatoriske egenskaber

Den sidste af vores favorit grønne juiceopskrifter kombinerer grøntsager, der har vanddrivende, rensende og antiinflammatoriske egenskaber. Disse er alle en stor del af enhver vægttabs kost.

Brug af citronsaft giver dig vigtige næringsstoffer til at aktivere dit stofskifte og styrke dit immunforsvar.

Ingredienser

  • 1 citron
  • 5 kviste persille
  • 6 spinat blade
  • 1 stilk selleri
  • 1/2 agurk
  • 1 tsk revet ingefær (5 g)
  • 1 kop vand (200 ml)

Forberedelse

  • Pres citronsaften ned i blenderen med de resterende ingredienser.
  • Blend indtil du får en glat juice.

Sådan drikkes det

  • Drikke denne saft på tom mave, tre gange om ugen.

Er du klar til at lave disse slankende drikke hjemme? Hvis du kæmper for at tabe dig, så prøv en af ​​vores grønne juiceopskrifter, og du vil se nogle fantastiske resultater!

Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.

Denne tekst er kun til informationsformål og erstatter ikke konsultation med en professionel. Hvis du er i tvivl, så konsulter din specialist.

Interesting Articles
24 fejl i julepynten, du skal undgå i dit hjem
Hjemmetips24 fejl i julepynten, du skal undgå i dit hjem
8 juleopskrifter med airfryer, der overrasker dine gæster
Forretter og hovedretter8 juleopskrifter med airfryer, der overrasker dine gæster
Hvordan får man mest ud af "Black Friday" på Amazon?
LivsstilHvordan får man mest ud af "Black Friday" på Amazon?
Sådan fjerner du svamp i tånegle
SygdommeSådan fjerner du svamp i tånegle
Hvad sker der, hvis du spiser muggent brød?
SundhedHvad sker der, hvis du spiser muggent brød?
13 tånegledesigns til efteråret
Skønhed og selvpleje13 tånegledesigns til efteråret
24 almindelige skader hos dansere
Fysisk træning og sport24 almindelige skader hos dansere
Fissurer i tænder: Årsager og behandling
SundhedFissurer i tænder: Årsager og behandling