Drik med grøn te, ananas og kanel til vægttab

I modsætning til industrielle drikkevarer kan naturlige drikkevarer støtte vægttab og supplere kosten på en sund måde.

Denne drik med grøn te, ananas og kanel er en lækker mulighed, som kan være med til at erstatte de drikkevarer, der fremmer vægttab i stedet for at fremme det.

At tabe sig er en proces, der kræver indsats, disciplin og udholdenhed. Hvis vi kender vores muligheder, træffer vi bedre beslutninger, og lidt efter lidt når vi vores mål.

Det er velkendt, at det for at undgå uønskede reaktioner (såsom den berømte “rebound-effekt”) er vigtigt at vedtage en sund strategi, herunder en ordentlig kost og en regelmæssig motionsrutine.

Derudover bør vi vide, at der findes nogle “hjælpemidler”, der på en vis måde kan forbedre stofskiftet, så man lettere forbrænder kalorier.

Drik med grøn te, ananas og kanel til vægttab

Frisk ananas til brug i denne slankedrik.

Denne drik med grøn te, ananas og kanel er forfriskende og vanddrivende. Derfor er den inkluderet i flere slankekure.

Det er ikke et mirakelmiddel, men et supplement, der kan bruges i stedet for industrielle drikkevarer (aromatiseret vand, sodavand, te, juice, smoothies osv.)

Mange aromatiserede vand og light-sodavand bedrager os med deres statistikker og fremmer i sidste ende kun vægtøgning og et overdrevent forbrug af salt og sukker.

Grøn te, ananas og kanel

Vi har brugt disse tre ingredienser, da de tilskrives antioxidant, antiinflammatoriske, vanddrivende og derfor slankende egenskaber.

Sammen virker de som et naturligt vanddrivende middel og letter dermed udskillelsen af tilbageholdt væske i kroppen, hvilket normalt giver en følelse af, at der er en større volumen, end der faktisk er.

Ifølge eksperter fra den spanske ernæringsstiftelse (FEN):

• Ananas er en kilde til jod, C-vitamin, organiske syrer og bromelain.
• Kanel er en kilde til protein, jern, calcium, zink, kalium, selen, vitamin B6, C, fenoler og aldehyder.
• Grøn te er en kilde til antioxidanter, som flere undersøgelser har påpeget.

Disse tre går meget godt sammen og hjælper dig med at holde dig hydreret på en lækker måde.

For at tilberede den skal du have en frisk ananas ved hånden, naturlig honning (ikke den type fra supermarkedet, som indeholder tilsat sukker) og kanel (stang eller pulver, alt efter hvad du foretrækker).

Ingredienser

• 2 skiver ananas
• 1 pose grøn te (5 g)
• 250 ml vand
• 2 spiseskefulde honning (50 g)
• ½ teskefuld kanelpulver (2 g) eller en kanelstang

Fremgangsmåde

• Bring en kop vand i kog og tilsæt kanel
• Lad det simre i 2 minutter, og tilsæt derefter den grønne te
• Lad det stå tildækket ved stuetemperatur i ca. 8 til 10 minutter.
• I mellemtiden udvindes saften fra ananasskiverne.
• Når infusionen er lunken, tilsættes ananassaften og et par spiseskefulde honning.
• Rør godt rundt, så det hele er godt integreret, og indtag drikken, når den er lunken.

Sådan indtager du drikken

• Drik den højst 2 gange om dagen.
• Indtag den altid som et supplement, aldrig som erstatning for hovedmåltider.
• Du kan drikke den 45 minutter efter hovedmåltidet eller sammen med en snack. Grunden til dette er, at grøn te kan forstyrre assimilationen af næringsstoffer.
• Kanel anbefales ikke i nogle tilfælde, så sørg for at være velinformeret, før du indarbejder det som ingrediens i dine opskrifter og retter.

Kombinér denne drik med en sund livsstil

For at tabe dig på en sund måde skal du ud over at drikke denne drik med grøn te, ananas og kanel også have gode livsstilsvaner. Først og fremmest skal du spise sundt og dyrke fysisk aktivitet dagligt.

Hvis du har spørgsmål om, hvordan du kan tabe dig på en sund måde, er det bedst at kontakte din læge.