I denne artikel giver vi dig en ugentlig kostmodel, der kan hjælpe dig med at sænke triglyceriderne naturligt. Denne ugentlige kost hjælper dig med at reducere hvor mange skadelige fedtstoffer du indtager. Den hjælper dig også med at kontrollere dine lipider.
Triglycerider er ikke godt for dit helbred og for meget af det er usundt. Med denne lækre ugentlige menu kan du begrænse dit forbrug af skadelige fedtstoffer og kalorier. Dette vil hjælpe dig med at sænke dit niveau af triglycerider. Det er en afbalanceret kostplan og er meget nem at implementere.
Du bliver nødt til at planlægge din kost, hvis du vil sænke niveauet af triglycerider i din krop. Din krop bruger triglycerider som energikilde. De kan ophobe sig i dine dine arterier, hvilket øger din risiko for at lide af alvorlige hjerte-kar-sygdomme.
Denne lidelse er kendt i medicinske termer som hypertriglyceridæmi. Det sker normalt på grund af problemer som overvægt, fedme, alkoholbrug og type II diabetes.
En kost rig på fedt og kalorier kan også forårsage komplikationer. Derfor skal du, foruden medicinske behandlinger, forbedre dine spisevaner.
I denne artikel giver vi dig en ugentlig kostmodel, der kan hjælpe dig med at sænke triglyceriderne naturligt.
Triglycerider er den vigtigste type lipid i din blodbane. Din krop producerer den fra fedtsyrerne i mad. Senere frigør hormoner det i blodet til brug som energikilde.
Men ligesom kolesterol kan for meget af det blokere dine arterier eller indsnævre dem. Dette øger betydeligt dine chancer for aterosklerose, hjertesygdomme og slagtilfælde.
For at kontrollere det, skal du muligvis tage medicin. Men der er også en naturlig behandling, der består i at følge en ordentlig, afbalanceret kost.
Der er mange diætmodeller til at reducere dine triglycerider effektivt. Uanset hvad findes der nogle vigtige tips, som alle burde kunne anvende:
Nogle fødevarer du kan spise for at hjælpe med at kontrollere dine triglycerider er:
Nogle af de fødevarer, du bør eliminere så meget som overhovedet muligt er:
Læs også: Sådan skal du starte en slankekur: Tips at huske på
Denne ugentlige kost hjælper dig med at reducere hvor mange skadelige fedtstoffer du indtager. Den hjælper dig også med at kontrollere dine lipider. Det er en varieret og afbalanceret kost, der ikke forårsager bivirkninger, fordi du ikke vil begrænse fødevaregrupper.
Læs også: Fordele ved hørfrø: 6 fantastiske egenskaber
Har din triglyceridtest ikke vist de bedste resultater? Tøv ikke med at prøve denne lækre ugentlige menu for at bringe dem tilbage til et normalt niveau.
Når vi skal tænke sundt, er det vigtigt at vide, hvad vores mad består af, men så kommer spørgsmålet; hvad står der på et ernæringsmærke? For at besvare det spørgsmål er det vigtigt at forstå, hvordan man læser et ernæringsmærke.
Grønne smoothies er blevet en del af millioner af menneskers kost over hele verden. Kender du virkelig deres fordele?
Mange tror, at det er rigtig besværligt at få sundere måltider, og at det er noget, der koster mange penge.
Carlos Ríos, som er skaberen af rigtig mad-bevægelsen, minder os om, at fødevareindustrien ofte giver os blandede budskaber om det, vi spiser. Uden at vi ved det, ender vi med at blive afhængige af forarbejdede fødevarer.
Kender du til de mange fordele ved kokosvand i din almindelige kost? Når du er færdig med at læse denne artikel, vil du kende til alle de positive effekter, det kan have på din krop, når du regelmæssigt drikker denne…
Udover at være godt for din sundhed er havregryn og æbler temmelig alsidige. Der er utallige kombinationer, som du kan afprøve for at drage fordel af deres gode egenskaber, og mest vigtigt for ikke at blive led og ked af…
