Prøv disse 5 naturmidler mod forhøjet kolesteroltal

· 8. maj 2019
Lundpadderokke-te har vanddrivende og afgiftende kvaliteter og antioxidanter, og kan derfor hjælpe dig med at sænke forhøjet kolesteroltal, samt forbedre din blodcirkulation.

Ophobning af kolesterol i dine arterier, også kendt som forhøjet kolesteroltal, er en meget almindelig tilstand i vores samfund. Dette lipid udskilles naturligt af din lever, har tendens til at sætte sig fast på dine arterielle vægge, og kan findes i mange forskellige fødevarer.

Det er en af ​​din krops “stille mordere”, da det normalt ikke udviser tydelige tegn, før der er sket væsentlig skade. Men det mest bekymrende er, at antallet af personer med denne tilstand fortsætter med at stige, og mange mennesker tager ikke anbefalingerne, til forebyggelse af denne tilstand, særlig alvorligt.

På grund af dette, bliver læger og sundhedseksperter ved med at rådgive mod at have en for stillesiddende livsstil og dårlige spisevaner. Derfor er en ændring af disse to vaner de mest effektive måder at sænke forhøjet kolesteroltal på.

Det er også en god ide at benytte sig af visse naturlige lægemidler til at hjælpe kroppen med at sænke dit forhøjede kolesteroltal. Vi bringer dig her 5 af de bedste naturmidler mod denne tilstand.

1. Havreklid til at sænke forhøjet kolesteroltal

Havre er godt til at sænke forhøjet kolesteroltal

Havreklid indeholder naturlige fibre og høje mængder af antioxidanter, hvilket er meget nyttigt når det kommer til styring af dine niveauer af dårligt kolesterol (LDL). Derfor hjælper havreklid med at rense ​​dine arterier, og afholder lipiderne fra at blive absorberede i tarmene.

Ingredienser

  • 3 spiseskefulde havreklid (30 g)
  • 1 kop vand (200 ml)

Instruktioner

  • Tilsæt havreklid til en blender og blend det med en kop vand i et til to minutter.

Sådan spiser du det

  • Drik et glas som det første, du gør om morgenen, mindst tre gange om ugen.

Du vil måske også syntes om:

Vidste du, at havregryn kan hjælpe med at få dit kolesterol under kontrol?

2. Auberginevand til at sænke forhøjet kolesteroltal

Auberginevand er lavt i kalorier og er kendt over hele verden som et sundt supplement til vægttab. Men det kan hjælpe dig med mere end blot at tabe dig. Det er også et effektivt middel til at sænke forhøjet kolesteroltal og andre kardiovaskulære problemer.

Derudover har det afgiftende egenskaber, der hjælper din krop med at eliminere lipider og toksiner, der forbedrer dine arteriers og dit hjertes sundhed.

Ingredienser

  • 1 aubergine
  • Saften af ​​1 citron
  • 5 kopper vand (1250 ml)

Instruktioner

  • Varm vandet.
  • Når det har kogt, skal du tilsætte auberginen (skær den først i firkantede stykker) og citronsaft.
  • Lad denne blanding stå i en time og drik den.

Sådan indtages det

  • Drik et glas auberginevand som det første, du gør om morgenen. Derefter fordeles resten af ​​væsken hen over tre eller fire doser i løbet af hele dagen.

Læs også: 5 genstande i dit hjem, der samler bakterier

3. Lundpadderokke-te til at sænke forhøjet kolesteroltal

lundpadderokke-te

Lundpadderokke-te har afgiftende og antioxidante kvaliteter, hvilket gør det til et godt valg, når du skal sænke forhøjet kolesteroltal.

Det indeholder også vitaminer og essentielle mineraler, der hjælper med at regenerere de elastiske fibre i dine arterier.

Ingredienser

  • 1 spiseskefuld lundpadderok (10 g)
  • 1 kop vand (250 ml)

Instruktioner

  • Tilsæt lundpadderok til en kop kogende vand og lad det trække i 10 minutter.
  • Si derefter væsken og drik den.

Sådan drikkes det

  • Drik en til to kopper te om dagen.
  • Gentag tre gange om ugen.

Læs også: Få bløde håndklæder med naturligt skyllemiddel

4. Kål-vand mod højt kolesteroltal

Kål-vand er også rig på fibre og antioxidanter. Derudover kan det bidrage til at reducere opbygningen af ​​dårligt kolesterol i dine arterier.

Det er i øvrigt afgiftende, og hjælper med at eliminere toksiner og fedt, hvilket optimerer vores fordøjelse og stofskifte.

Ingredienser

  • 6 kålblade
  • 3 kopper vand (750 ml)

Instruktioner

  • Tilsæt først kålbladene til en gryde med vand, og lad dem simre i en halv time.
  • Når bladene er kogt igennem, lader du dem stå ved stuetemperatur. Derefter skal du si vandet fra og drikke det.

Sådan drikkes det

  • Drik et glas kålvand før hvert måltid.

Vi anbefaler også at du læser:

De 12 bedste fødevarer til at rense dine arterier

5. Persille te til at sænke dit kolesteroltal

Persille te

Hvis du regelmæssigt drikker persille-te hjælper du ligeledes kroppen med at sænke absorptionen af ​​lipider i tarmene. Derudover hjælper også kroppen  med at slippe af med de lipider, der er ophobet i dine arterier.

Ingredienser

1 spiseskefuld persille (10 g)
1 kop vand (250 ml)

Instruktioner

  • Opvarm først vandet.
  • Når vandet er kogt, skal du tilføje en spiseskefuld persille.
  • Lad det stå og trække indtil den når en temperatur, hvor du kan drikke det.

Sådan drikkes det

  • Drik en eller to kopper persille-te om dagen.

Uanset om du er blevet diagnosticeret med forhøjet kolesteroltal eller ej, skal du indtage en af ​​disse naturlige midler regelmæssigt, og udnytte deres evne til at forhindre dette fænomen.

Når det er sagt, skal du huske, at de kun viser resultater, når de ledsages af en sund livsstil.