
p>Ud over at drikke smoothies og spise sundt, er det vigtigt at du følger den lægebehandling, som er ordineret af en specialist, hvis du har brug for at kontrollere kolesteroltallet.
Med dens fiberrige ingredienser er denne smoothie det perfekte valg til at forbedre enhver form for problemer med fordøjelsen og fremme bevægelse i tarmene. Det er derfor, den er så perfekt til at hjælpe med at lindre forstoppelse og behandle oppustethed.
Oppustethed kan være super irriterende. Nogle gange kan den bare blive ved og ved lige meget hvad du gør. Slip af med oppustethed med denne pære og kiwi smoothie, læs med her!
Hvis du døjer med dette problem, ved du præcist hvor meget, det pårivker ens daglige rutine. Du er højst sandsynligt blevet vant til dette konstante ubehag.
I denne artikel vil vi foreslå en simpel løsning. Det eneste, du skal gøre er at drikke en pære og kiwi smoothie hver morgen. Det vil hjælpe med at forbedre bevægelsen i tarmene og samtidig bekæmpe væskeretention.
Prøv det!
Det hovedsaglige problem ved at behandle denne tilstand er, at så mange forskellige ting kan forårsage det. Du er nødt til at have de følgende ting i baghovedet, hvis du gerne vil komme af med oppustethed én gang for alle:
Anbefalet læsning:
Pærer er en af de mest effektive fødevarer til at mindske oppustethed, der er forårsaget af væskeretention, da de er lavet af 80% vand.
Deres høje indhold af kalium og lave indhold af natrium gør dem til en meget gavnlig frugt, når det kommer til at få gang i kroppen og også generelt i forbindelse med kost til vægttab.
Deres vanddrivende egenskaber er også forstærket af deres indhold af arginin, arbutin, ascorbinsyre og andre næringsstoffer.
Samtidig med at de mindsker oppustethed, indeholder de også pektin, hvilket er et opløseligt fiber, som fremmer bevægelse i tarmsystemet.
Kiwi er en meget populær frugt, der bliver brugt som middel mod forstoppelse. Det er på grund af dets høje indhold af fibre, som fremmer bevægelse i tarmsystemet uden at irritere tarmkanalen, modsat andre afføringsmidler.
God tarmbevægelse er virkelig vigtigt for kroppen. Forstoppelse og oppustethed kan nemlig nemt føre til betændelsestilstande.
Kiwi er også en af de frugter med højest indhold af C-vitamin, endda højere end citroner og appelsiner.
Det er bedst at spise kiwi hver morgen før morgenmaden. Men ved at anvende denne pære og kiwi smoothie vil man forstærke disse egenskaber og samtidig også nyde en lækker morgenmad.
Mængden af smoothie, du ønsker at tilberede, afhænger af, hvor sulten du er, samt din kropsstørrelse og livsstil. Denne smoothie er gavnlig som en del af en kost for vægttab, hvilket betyder det ikke bør stoppe dig i den forbindelse.
De følgende mængder er cirka mål:
Blend alle ingredienserne, til det danner en jævn væske.
Læs også:
Slip af med oppustethed, drik denne smoothie hver morgen, frisklavet som sin morgenmad. Gør det altid et lille stykke tid efter at have drukket citronvand før morgenmaden.
Hvis man stadig er sulten, eller hvis man ønsker mere fast føde, kan man spise det et stykke tid efter morgenmaden. Men husk altid det råd, der blev givet i det første afsnit. Man kan altid lave så meget af smoothien, som man end ønsker, og man kan endda drikke den i løbet af morgenen.
Det er en god idé at være striks med dette middel i mindst en måned. Derefter kan man drikke det efter behov. Man kan simpelthen mærke efter, hvad der passer en bedst.
Slip af med oppustethed!