De bedste urteteer til en flad mave

Genetik spiller en afgørende rolle i bestemmelsen af, hvor du lagrer fedt. Hvis du har en familiehistorie med fedme, skal du tage ekstra forholdsregler ved at udvikle sunde vaner, spise en varieret kost og træne regelmæssigt.

Bedømt og godkendt af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Skrevet af Valeria Sabater

Sidste ændring: 30 juli, 2023

Selvom vi alle hader at se fedt ophobes på visse dele af kroppen, skal vi huske, at det tjener to vigtige formål: det virker som en termisk isolator og energireserve. Imidlertid bør fedt være jævnt fordelt over kroppen. I denne artikel vil du finde De bedste urteteer til en flad mave.

Mængden og placeringen af fedt på kroppen er vigtig. Ikke alene er det overskydende fedt på maven grimt, det er også farligt. Vi er nødt til at holde det under kontrol, fordi det kan nå et farligt niveau, der kan føre til hjertesygdomme og andre alvorlige sygdomme.

Mavefedt kan reduceres med en afbalanceret kost, aerobic og yderligere tillæg, der kan indarbejdes i vores daglige rutiner, som for eksempel slankende urteteer.

Vi vil fortælle dig alt om det i den følgende artikel.

Hvorfor fedt ophobes på maven, og hvordan kan bedste slankende urteteer hjælpe mig?

Ifølge Massachusetts General Hospital, medfører mavefedt et tab i knogletæthed, hvilket forøger risikoen for at udvikle knogleskørhed. Når du begynder at lægge mærke til din mave er svulmende, det første, der kommer til at tænke på er, hvordan det påvirker dit udseende eller hvordan dine bukser ikke længere passer godt. I virkeligheden er der langt mere alvorlige problemer, som du bør være bekymret over.

Fedt på maven kan endda forårsage migræne og hyppige hovedpiner, så det er vigtigt at være klar over årsagerne til hvorfor fedt ophobes på maven:

• Mangel på motion: En stillesiddende livsstil er en af din sundheds værste fjender og hovedårsagen til at fedt og giftstoffer ophobes i kroppen.
• Dårlig kost: Spisning af junkfood, slik, sodavand og store mængder af kulhydrater fører altid til ophobning af fedt på maven.
• Hormoner: Små ændringer i hormoner forårsage stofskifteproblemer, hvor kroppen ikke kan bearbejde fedtsyrer, som fører til vægtforøgelse, ordentligt.
• Genetik: Dine gener er 50% ansvarlig for fedt lagret i maven. Ifølge forskere ved Sanford Burnham Institute i USA, vil din families fysiske egenskaber ofte afgøre, hvor meget fedt du gemmer i maveregionen. Hvis din mor eller andre nære slægtninge har dette problem, så gør noget ved det så hurtigt som muligt.Se dine spisevaner og undgå at føre en stillesiddende livsstil.
• Stress: Når du er under stress, frigør dine binyrer hormoner som adrenalin og kortisol. Overskydende niveauer af kortisol i blodet stimulerer kroppen til at lagre fedt i en proces kaldet lipogenese.

Fordelene ved lægeplanter til en flad mave

• Renser kroppen.
• Fremskynder stofskiftet.
• De er vanddrivende
• Hjælper fordøjelsen.
• Rig på ascorbinsyre, en kraftfuld antioxidant, der fjerner lipider, fedtstoffer, døde eller beskadigede celler og væv.
• Sænker blodsukker og reducerer insulinresistens.
• Formindsker appetitten.
• Lindrer angst.

De bedste slanketeer til en flad mave

Husk at brug af disse teer alene ikke vil hjælpe dig med at tabe dig. De er et supplement til en sund, afbalanceret kost, der bør indeholde “sunde fedtstoffer” som dem der findes i blå fisk. Glem ikke, at daglig motion er afgørende for en flad mave og skal være en vedvarende indsats.

Resultaterne er det værd, og du vil samtidig tage dig af dit helbred!

1. Hibiscus-te

Hibiscus er en af de bedste planter til vægttab og en flad mave. Den er rig på antioxidanter, eliminerer fedt, fornyer væv og styrker muskler. Det kan findes i helsekostforretninger.

Ingredienser

• 15 gram hibiscusblomst (det er bliver nogle gange solgt som teposer)
• 1 kop vand

Tilberedning

• Kog en god portion vand, tilsæt hibiscus, og lad det stå i 15 minutter. Fjern det fra varmen og lad det afkøle til stuetemperatur. Si det og drik det to gange dagligt i 10 dage og undlad det derefter i 5 dage. Det kan også indtages koldt med isterninger. Det er lækkert med en attraktiv rød farve.  Prøv det!

2. Kanel og laurbærblads-te

Ingredienser

• 1 kanelstang
• 2 laurbærblade
• 1 kop vand

Tilberedning

Start som sædvanligt med at koge vand, tilføj derefter  kanel og laurbærblade. Lad det trække i 20 minutter, hvorefter det afkøles i 10 minutter og sies. Drik det hver morgen til morgenmaden i 10 dage. Stop i en uge, og start derefter op igen til de næste 10 dage.

3. Honning, citron og salvie-te

Ingredienser

• 1 spsk salvie, frisk eller tørret
• 1 kop vand
• Saften fra en citron
• 1 spiseskefuld honning

Tilberedning

Kog salvie og honning i vandet i 20 minutter. Fjern det fra varmen og lad det afkøle til stuetemperatur. Tilsæt citronsaften. Drik dette lægemiddel i løbet af dagen; det er en af de bedste slanketeer, du kan lave. Følg denne behandling i 5 dage, og stop derefter i dem. Du vil se hvilke fremragende resultater, det vil bringe!