Her finder du ernæringsidéer, som hjælper med at pleje din krop, giver dig energi og gendanner den indre balance. Tag med os og lær hvilke råvare der er de sundeste for dig, afhængigt at dine personlige behov.
Yoghurtkuren er en balanceret kostplan, som er baseret på meget mere, end blot at spise dette mejeriprodukt. Selvom der findes nogle “mirakelkure” med samme navn, vil vi i dag fortælle om en kur, som vil give fantastiske resultater uden at…
En succesfuld slankekur afhænger næsten udelukkende af, hvad du spiser. Du kan reducere dine portioner og træne i flere timer om dagen. Men hvis du ikke spiser sundt, vil al din indsats være komplet nyttesløst. Er du usikker på, hvilke…
Usunde vaner, som f.eks. forbrug af alkohol eller medicin, at føre en stillesiddende livsstil og indtage en dårlig kost kan alle medføre kronisk betændelse i dine celler i dit daglige liv. Derfor er en antiinflammatorisk kost afgørende for at opretholde…
Hvis du gerne vil af med det ekstra fedt på kroppen er det vigtigt, at du forbrænder flere kalorier, end du indtager. Altså skal du kombinere en effektiv diæt med fysisk aktivitet.
Grøntsagschips er ikke lige så populær som kartoffelchips fordi de ikke har eksisteret i lige så lang tid. Men det hele ændrer sig og flere mennesker har fået øjnene op for den nye snack. Grøntsager er en sund måde at…
For mange er morgenmaden dagens vigtigste måltid. For andre er det noget, de føler, de bliver nødt til at tvinge ned. Der er desværre mange misforståelser omkring morgenmad. Men der er ikke nogen “rigtig” eller “forkert” måde at spise morgenmad…
Ønsker du at starte en slankekur, der virkelig vil være effektiv? Gå ikke glip af disse tips! De kan supplere din sunde slankekur og gøre det til en meget mere praktisk løsning, end dine tidligere forsøg.
Den indiske slankekur indeholder en masse ris, grøntsager og frugt. Men dens evne til at give vægttab ligger også gemt i krydderierne!
At følge Artiskok-diæten gavner dig på mange flere måder, end blot at få dig til at gå ned i vægt.
Spiser du en dårlig morgenmad eller springer morgenmaden over, så har du to meget dårlige vaner, som mange mennesker bliver tvunget til på grund af tidsnød. Dog kan forsikre dig om, at en af de bedste muligheder derude for at forlade huset…
Nogle af de bedste og billigste løsninger til snack-trang når man er på slankekur er havregrynskager med hørfrø og sesamfrø. En ekstra bonus er, at de har et uendeligt antal fordele for kroppen.
Dæmp din søde tand med denne her bemærkelsesværdig gruppe af fødevarer. Mens sukker har været en del af menneskets kost i lang tid, ville folk hellere fjerne det på grund af dets negative virkninger for deres helbred.
Naturlig citron og hørfrø er et af de kosttricks, der er blevet populære til vægttab. Hvis det, at det forbrænder fedt hele natten lang ikke var nok, så kan det også give vores kostvaner nogle interessante fordele.
En slankekur kan være let i starten. Den begynder dog at blive hårdere at overholde efter et par dage, når du begynder at få lyst til snacks, og måske vælger usunde fødevarer for at tilfredsstille din sult. Derfor er det…
Hvis du lider af diabetes, er det vigtigt at du er meget opmærksom på din kost. Derfor ønsker vi at dele nogle tips og tricks til en sund slankekur for diabetikere. Disse hjælper med at mindske risikoen for problemer med…
Har du lagt mærke til at fedt ofte samler sig et bestemt sted på din krop? Har du prøvet din bedste vens perfekte kur, uden at den virkede? Måske er det på tide at finde den ideelle kost til din…
Et af målene med en sund kostplan er at fremskynde stofskiftet for at bekæmpe overskydende vægt. Denne gruppe af processer er ansvarlig for at omdanne næringsstoffer til energikilder, der sikrer, at kroppen fungerer korrekt. I denne artikel vil vi give…
Havrevand anses for at være én af de mest fuldendte kornsorter, som kan inkluderes i ens kost. Det er perfekt til morgenmaden, frokost og endda som et mellemmåltid.
Når du passer på hvad du spiser vil du også opnå en mere balanceret vægt. I dagens indlæg vil vi snakke om nogle lækre slanke smoothies!
Kosten er en af de vigtigste måder at opretholde en sund vægt på, og få et bedre helbred generelt. Når du får en sund kost, giver du din krop de næringsstoffer, den behøver for at fungere ordentligt og forebygge sygdom. Her…
