Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Ensomhed og søvnløshed: En uventet forbindelse

Ensomhed og søvnløshed er tættere forbundet, end du måske tror. Isolerede individer kan være mere tilbøjelige til søvnløshed. Dette gælder også for personer med begrænset socialt liv. Også sociale netværk og internettet har skabt de perfekte betingelser for, at folk…

De mange fordele ved tid alene

Vidste du, at der er mange fordele ved at have tid alene?  Du må ikke. Det samfund, vi er vokset op i, prioriterer i høj grad romantiske relationer. Hvis du ikke er i et forhold, eller du ikke kan opretholde…