Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

7 slags hjernemad der styrker din hjerneaktivitet

Din hjerne er en delikat organ. Det er kontrolcentret for hele din krop, og sammen med dit nervesystem er den ansvarlig for kognitive funktioner og vitale kropslige processer, der påvirker dine andre organer. Hjernemad er mad, der styrker hjernen.

5 advarselstegn ved hævede ankler

Har du hævede ankler? Lær, i denne artikel de 5 vigtigste advarselstegn ved hævede ankler. Er dine ankler konstant hævede, og er du ikke helt sikker på, hvad det skyldes? Så skal du være opmærksom nu, for der er specifikke…

Sådan kan du kontrollere osteoporose i overgangsalderen

Osteoporose er en sygdom, der påvirker dine knogler. Det er forårsaget af en reduktion af dit knoglevæv. Det ses hovedsageligt hos ældre mennesker og hos kvinder, der har gennemgået overgangsalderen. Det er vigtigt at kontrollere osteoporose i overgangsalderen. Det vil…