Velvære

Der er ting, du kan gøre i hverdagen for at maksimere dit helbred, lykke og livskvalitet. Fra afslapningsteknikker til følelsesmæssige styringsstrategier, øvelser for sunde led til øvelser for vægttab… Lær nye strategier med evnen til at få det godt både indvendigt og udvendigt.

Sådan kan du kontrollere osteoporose i overgangsalderen

Osteoporose er en sygdom, der påvirker dine knogler. Det er forårsaget af en reduktion af dit knoglevæv. Det ses hovedsageligt hos ældre mennesker og hos kvinder, der har gennemgået overgangsalderen. Det er vigtigt at kontrollere osteoporose i overgangsalderen. Det vil…

Kassandra-komplekset og marginaliseringen af kvinder

Kassandra-komplekset er en af de mest berømte myter kendt fra Homers Iliaden. Den fortæller historien om Apollo, profetiens gud, og hvordan Kassandras skønhed fascinerede ham. Hun var datter af kongen af Troja. Apollo tilbød hende noget i bytte for hendes…

De bedste øvelser med træningselastik

Flere og flere mennesker træner hjemme ved hjælp af professionelt udstyr. Derfor vil vi i dag fortælle dig om de bedste øvelser med træningselastik, der hjælper dig med at træne forskellige muskelgrupper og områder af kroppen.

Negativ tankegang? Fokuser på det positive

Negativ tankegang er normal, og på et eller andet tidspunkt i dit liv vil du gennemgå en periode med uheld hvor det næsten kan føles umuligt at opretholde positive tanker. Mens du måske har et positivt udsyn på livet, kan du til…