6 måder til at fikse tørre, sprukne hæle

Når det kommer til at bekæmpe tørre, sprukne hæle, så er vedholdenhed nøglen, da disse midler bør anvendes dagligt, hvis du ønsker at få mærkbare resultater på kort tid. Giv dem en chance!

Bedømt og godkendt af Idrætspædagog og ernæringsekspert Elisa Morales Lupayante.

Skrevet af Okairy Zuñiga

Sidste ændring: 25 august, 2022

Tørre, sprukne hæle og fødder er noget, vi alle har problemer med, hvis vi ikke tager os ordentligt af vores fødder.

Der er forskellige grunde til at du kan se revner på dine hæle, uanset om du går meget på dine fødder, eller hvis dine fødder altid er fugtige.

Du skal dog ikke bekymre dig, fordi denne tilstand kan løses. Bortset fra alle mulighederne i supermarkederne og de forskellige special skønhedsbutikker, er der også helt naturlige, nemme at lave behandlinger, du kan udføre derhjemme.

Tjek disse 6 gode naturlige opskrifter og vælg din favorit!

1. Pimpsten fod bad

Dette er absolut den mest kendte behandling, så lad os starte her. For alle, der aldrig har prøvet det, forklarer vi, hvad du skal gøre.

Hvad du har brug for

• Pimpsten
• Beholder til at blødgøre dine fødder i
• Lunken eller varmt vand (som du foretrækker)
• Fugtighedscreme eller mandelolie

Hvad skal man gøre

• Dette fodbad er bedst en time før du går i seng eller hviler i et stykke tid.
• Varm vandet og hæld det i beholderen.
• Vent på, at det køler af, således at det ikke brænder dig, og sæt dine fødder ned i det.
• Blødgør dine fødder i 20 minutter.
• Fjern dine fødder fra vandet og brug pimpstenen til at gnide din hæl med, vær forsigtig på de sprukne områder.
• Vi anbefaler at anvende noget pres for bedre resultater. Efter et par minutter vil dine hæle allerede føles blødere.
• Sæt derefter dine fødder tilbage i vandet for at skylle den døde hud af og tør dem forsigtigt.
• Påfør en fugtighedscreme og lad den virke natten over. Efter påføring af cremen eller olien kan du putte dine sokker på.

2. Naturlig havre exfoliant

Denne exfoliant hjælper ikke bare på sprukne hæle. Det får også dine fødder til at se bedre ud uden nogen bivirkninger, da ingredienserne er blide.

Dette er ideelt til personer med følsom hud.

Ingredienser

• 1/2 kop havregryn eller havre (30 g)
• 3/4 kop jojoba olie (150 g)

Forberedelse

• I en behørigt dimensioneret beholder isættes havren med jojobaolien og blandes, indtil det danner en pasta.
• Påfør pastaen til dine fødder og massage forsigtigt i et par minutter.
• Lad pastaen sidde i 10 minutter, skyl derefter med varmt vand.
• Enhver resterende pasta kan opbevares i en plast- eller glasbeholder, som du kan bruge, når du har brug for det.

3. Fiks sprukne hæle med citron og glycerin

Denne behandling mod tørre, sprukne hæle er baseret på at hydrere hælen med glycerin. Citronens arbejde vil være at slippe af med døde hudceller med sine syrer.

Ingredienser

• Varmt vand
• Groft salt
• 1/2 kop rosenvand (100 ml)
• 1/4 kop citronsaft (62 ml)
• 1/2 kop glycerin (100 ml)

Hvad du har brug for

• Pimpsten
• Sokker
• Beholder til at blødgøre dine fødder i
• Stor beholder eller skål
• Lille skål

Forberedelse

• Varm vandet og hæld det i den store beholder.
• Tilsæt groft salt, citronsaft og glycerin.
• Rør ingredienserne lidt rundt for at hjælpe dem med at blive opløst og blødgør dine fødder i blandingen i 15 minutter.
• Efter denne tid skal du fjerne dine fødder og bruge pimpstenen til at slippe af med den tørre hud.
• I den lille skål fremstilles den samme blanding, men uden vandet, og i stedet tilføjes rosenvandet.
• Bland indtil en pasta er dannet og anvend det på de eventuelle resterende hårde pletter på dine hæle.
• Derefter tag dine sokker på og lad blandingen arbejde natten over.
• Næste morgen skyl dine fødder og gentag i 5 dage.

4. Banan avocado creme

Der er også måder at reparere sprukne hæle på, der ikke er en proces, der sker overnatten.

Vi ved, at selvom det kan have gode resultater, kan nogle mennesker ikke lide, hvordan det føles at have en creme på deres fødder hele natten over. Dette middel vil dog være over i 40 minutter.

Ingredienser

• 1 eller 2 bananer
• 1/2 mellemstore avocado

Forberedelse

• Kombiner ingredienserne til en ensartet creme.
• Påfør på dine fødder og hæle.
• Lad det sidde i 30 til 40 minutter og skyl cremen godt af.

5. Restaurerende papaya creme

Denne creme fikser ikke bare sprukne hæle. Det kan også bruges, når huden er udsat, da papaya hjælper med at genoprette vævet og er en naturlig exfoliant.

Ingredienser

• papaya

Anvendelse

• Mos noget papaya for at danne en puré.
• Påfør det på de berørte områder og fjern det efter 30 til 40 minutter.

6. Oliebehandling over natten

Du kan bruge enhver form for olie til denne behandling, så længe den er plantebaseret. Her bruger vi kokosolie og mandelolie.

Ingredienser

• 6 1/2 spiseskefulde kokosolie (100 g)
• 1/2 kop mandelolie (100 g)
• Sokker

Anvendelse

• Bland de to olier sammen og anvend dem på dine fødder, og sørg for at de helt dækker dem.
• Massage forsigtigt i ca. 7 minutter for at afslappe dine fødder og sikre, at olierne kan gøre deres arbejde.
• Sæt sokker ovenpå olien og lad dem være sådan natten over.
• Næste morgen skylles fødderne af og dette gentages i 6 dage eller indtil dine hæle føles blødere og mindre sprukne.