Lav magnesiumolie for at lindre smerter i benene

· 24. maj 2017
Ud over magnesium, så indeholder denne salve også andre ingredienser, der hjælper med at lindre hævelser i benene og lindre smerter, så du kan slappe af.

Smerter i benene er en meget almindelig plage, der kan udvikle sig som følge af forskellige årsager. De fleste tilfælde er forbundet med almindelig sygdom eller skader, der påvirker knogler, sener og ledbånd.

Ved ikke at spise en sund, afbalanceret kost og overarbejde benene under arbejde eller motion, så øger du din risiko for at udvikle smerter i benene.

Det er vigtigt at huske på, at det at få nok magnesium spiller en vigtig rolle i både forebyggelsen og behandling af ben- og muskelsmerter.

Det anslås, at dette mineral er involveret i ca. 300 processer i kroppen, og dine muskler kræver det mest.

Desværre er det svært at opretholde magnesiumniveauet, selvom du får det gennem din kost.

Af denne grund ønsker vi at dele en alternativ måde at absorbere magnesium på og drage fordel af dens afslappende egenskaber for at berolige spændinger i benene.

Vil du vide, hvad det er?

Magnesiumolie kan være med til at lindre smerter i benene

Hvordan virker magnesium mod smerter i benene?

Efter at det blev opdaget, at magnesium nemt absorberes gennem huden, begyndte mange virksomheder at markedsføre magnesiumolie, hvilket blot er en opløsning af magnesiumchlorid og vand.

Denne løsning anvendes dagligt på kroppen, enten før du går i bad eller om aftenen, før du går i seng.

Problemet med mange kommercielle produkter er, at de kan være hårde for følsom hud og de kan endda forårsage allergiske reaktioner.

For at undgå disse typer bivirkninger og øge dens effektivitet, vil vi tilføje andre anti-inflammatoriske ingredienser til at hjælpe med at bekæmpe smerte og dårlig cirkulation i lemmerne.

Vores opskrift er lidt til den cremede side, men det gør det lettere at massere ind i huden.

Men hvis du foretrækker din mere flydende, kan du erstatte smør og voks med vindrue kerner eller mandelolie.

Glem ikke at læse:

Vindruer: Naturlig medicin for dine nyrer

Ingredienser

  • 7 ½ spsk arnica blomster
  • 7 ½ spiseskefulde tørrede kulsukker blade
  • ¾ kop olivenolie
  • 1 spsk bivoks
  • 3 spiseskefulde sheasmør
  • 3 spiseskefulde magnesiumolie
  • 3 spsk aloe vera gel
  • 1 glasbeholder

Vejledning

  • Bland først arnica-blomsterne, kulsukker blade og olivenolie, og varm det derefter i et vandbad.
  • Sænk varmen og lad det simre i to til tre timer, sørg for at det ikke koger ud.
  • Derefter tilsæt bivoks og lad det smelte.
  • Bland i sheasmørret i og de andre to resterende ingredienser, indtil de er godt indarbejdet.
  • Fjern det fra varmen og lad det afkøle, indtil et lag begynder at blive dannet ovenpå.
  • Mens produktet køler af, kombineres magnesiumolie og aloe vera gel i en varmebestandig beholder.
  • Når de to produkter er blandet sammen, tilsættes opløsningen til bivoksblandingen.
  • Rør i fem minutter, mens det størkner.
  • Luk beholderen og opbevar det på et køligt, tørt sted.

Anvendelse

  • Tag lidt af cremen og massér det forsigtigt ind i dine ben.
  • Fortsæt med at gnide i 10 minutter og slap af.
  • Husk på at magnesium tager ca. 20-30 minutter om at blive absorberet i din hud. Undgå at vaske din hud i en halv time, så olien har tid til at virke.

Vil du lære mere? Læs:

6 tips til at få rundere og fastere balder

Andre anvendelser…

Selvom denne salve anbefales til at reducere smerte og betændelse i benene, er det værd at nævne, at den også har andre applikationer.

Udnyt dens egenskaber ved behandling af lidelser som:

  • Smerter i skuldre og nakke
  • Spændinger i nedre ryg
  • Stivhed i leddene
  • Spændings hovedpine
  • Ondt i maven
  • Kvalme og morgen sygdom

Hvis smerter i benene holder dig fra at udføre dine sædvanlige aktiviteter, så prøv dette naturlige middel og høst fordelene.

Prøv også at øge dit magnesiumindtag ved at spise mad, der indeholder det.