Helbredende egenskaber ved vejbred: Hvad siger videnskaben?
De helbredende egenskaber af vejbred er mangfoldige: Den hjælper blandt andet med at komme sig efter forkølelse, den er helbredende, mavebeskyttende, hypoglykæmisk og bidrager til nyrernes sundhed.
Den anses for at være rig på flavonoider og andre forbindelser. I naturmedicin anvendes både dens grønne blade og frø. Den kan indtages som en infusion og anvendes lokalt.
Planten indtages også som fødevare i forskellige retter som supper, gryderetter og puréer. Den bør dog anvendes med forsigtighed under graviditet. Kender du alle de helbredende egenskaber ved vejbred? Læs videre og find ud af mere.
Vejbreds helbredende egenskaber
Vejbred er en urte, der også er kendt som Plantago major og Plantago lanceolata. Den hører til Plantaginaceae-familien. Den er lille, ikke mere end tyve centimeter og har lancetformede, let tandede blade. Den findes ofte i europæiske og amerikanske lande, især i fugtige omgivelser.
Som mange andre planter har vejbreds helbredende egenskaber været genstand for forskellige undersøgelser. Takket være dette findes der nu artikler, der understøtter mange af de medicinske fordele, der tilskrives den. For eksempel har en undersøgelse offentliggjort i Biomedicine and Pharmacotherapy fastslået, at vejbred indeholder:
- Flavonoider.
- Alkaloider.
- Terpenoider.
- Denolsyrederivater.
- Iridoidglykosider.
- Fedtsyrer.
- Polysaccharider.
- Vitaminer A, C, K.
- Kaliumcitrat.
Fordele ved vejbred
På grund af vejbreds bestanddele tilskrives den forskellige helbredende egenskaber, og vi kan derfor opregne en række fordele, som denne plante giver vores sundhed. Vi er dog også nødt til at præcisere, at den ikke bør betragtes som en mirakuløs art, og at den heller ikke bør erstatte medicinsk behandling.
I nogle tilfælde kan den være et godt hjælpemiddel eller komplementær behandling. Det er dog tilrådeligt at konsultere en læge, før man tager det, da det ikke er fritaget for bivirkninger eller interaktion med anden medicin.
1. Helbredende middel
Ifølge ovenstående forskning har vejbred positive virkninger som adjuvans i forbindelse med sår, idet den hjælper med at helbrede og endda virker som et middel mod mavesår.
Få mere at vide: Omslag: Hvad er dette naturlige middel til?
2. Influenza og forkølelse
Vejbred bruges ofte til at bekæmpe almindelige virusinfektioner, såsom influenza og forkølelse. Ifølge forskning offentliggjort i Antiviral Research skyldes dette hovedsageligt dens indhold af phenolforbindelser, som har antiviral aktivitet.
3. Andre åndedræts- og mundlidelser
Vejbredte kan bruges til at hjælpe med at fortynde og uddrive bronkialsekretionerne. Desuden lindrer gurgling med denne te mund- og halsbetændelse, samt mavesår.
4. Beskyttelse mod bakterier
Plantago major indeholder polysaccharidpeptider, som har en høj antibakteriel aktivitet, hvilket giver en beskyttende virkning mod bl.a. Streptococcus pneumoniae .
5. Leversundhed
Blandt vejbreds helbredende egenskaber har man også fundet positive virkninger mod hepatotoksicitet. En undersøgelse offentliggjort i det medicinske tidsskrift Indian Journal of Pharmacology fandt frem til, at planten er antiinflammatorisk og desuden leverbeskyttende.
Du er måske interesseret i: Fem hjemmelavede drikkevarer til at afgifte leveren
6. Mavesår
Bladene og frøene har vist sig at have gastrobeskyttende funktioner, der reducerer mavesaftens surhedsgrad og lindrer halsbrand. Det kan også hæmme Helicobacter Pylori aktivitet.
7. Hypoglykæmisk
Man mener, at vejbred kan hjælpe med at kontrollere blodsukkerniveauet ved at hjælpe med de processer, der foregår i bugspytkirtelcellerne.
8. Vanddrivende
Den kan have en vanddrivende virkning, og te af vejbred kan hjælpe med at reducere væskeophobning og dermed bidrage til behandling af urinvejsinfektioner.
9. Vejbred bidrager til nyrernes sundhed
På samme måde ser det ud til, at plantain på grund af sine antiinflammatoriske og antioxidant egenskaber også kan hjælpe til behandling af nyresten. Det menes især, at den kan forhindre deres vækst.
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Malaysian Journal of Medical Sciences var ekstrakter af denne plante bedre end allopurinol og kaliumcitrat til at hæmme størrelsen af en calciumoxalatkrystal in vitro.
10. Behandling af forbrændinger
Ifølge resultaterne af en undersøgelse (artikel på spansk), hvor brugen af vejbred ved førstegangsforbrændinger blev analyseret, var denne behandling positiv for størstedelen (75,9 %) af patienterne.
11. For tidlig aldring
Da vejbred er rig på antioxidanter, kan den forebygge og reparere skader forårsaget af frie radikaler og dermed forebygge for tidlig aldring eller mindske de tegn, der er forbundet hermed.
12. Andre helbredende egenskaber ved vejbred
Ifølge forskning offentliggjort i Journal of Ethnopharmacology er der andre helbredende egenskaber ved vejbred , da det også er nyttigt til behandling af sår:
- Til behandling af bylder og forskellige hudsygdomme.
- Til at mindske symptomer ved kredsløbsproblemer og hypertension.
- Til at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
- For at forhindre for tidlig aldring.
- For at mindske urintab.
Hvordan kan vejbred indtages?
Vejbredte er meget let at tilberede:
- Kog noget vand og hæld det i en kop.
- Tilsæt en skefuld friske eller tørrede blade.
- Dæk til og lad det trække i ti minutter.
- Si og drik en eller to gange om dagen.
Med de friske blade kan du tilberede juice:
- Kom en kop koldt vand og to spiseskefulde hakkede blade i en blender.
- Blend meget godt.
- Si og drik det på tom mave.
Anvendelse af vejbred
- Det kan bruges lokalt eller som et omslag. Bladene opvarmes lidt og lægges derefter på de berørte dele, enten ved sår, betændelse eller insektbid.
- Dens frø bruges i infusioner som et supplerende middel mod parasitter.
- Infusionen hjælper generelt med at reducere fordøjelsesproblemer som f.eks. diarré.
- Skallen anses også for at være et middel mod forstoppelse.
- Når den tilsættes til retter, hjælper den dig med at nyde alle dens egenskaber.
Bivirkninger af vejbred
Generelt er der ikke registreret bivirkninger af vejbred, der indtages oralt i moderate mængder. Indtagelse anbefales dog ikke til gravide eller ammende kvinder.
Det bør heller ikke gives til små børn. Ligeledes er det i tilfælde af sygdom eller anden behandling bedst at konsultere en læge for at mindske risikoen for en bivirkning.
Alle citerede kilder blev grundigt gennemgået af vores team for at sikre deres kvalitet, pålidelighed, aktualitet og validitet. Bibliografien i denne artikel blev betragtet som pålidelig og af akademisk eller videnskabelig nøjagtighed.
- Abud M, Nardello A, Torti J (2017). Hypoglycemic Effect due to Insulin Stimulation with Plantago major in Wistar Rats. Med Aromat Plants (Los Angel), 6(3):292.
- Adom M, Taher M, Mutalabisin M, et al (2017). Chemical constituents and medical benefits of Plantago major. Biomedicine and Pharmacotherapy. Elsevier Masson SAS. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.biopha.2017.09.152
- Akbar, S. (2020). Plantago major L.(Plantaginaceae). In Handbook of 200 Medicinal Plants, 1455-1463.
- Ashkani-Esfahani S, Khoshneviszadeh M, Noorafshan A, et al (2019). The Healing Effect of Plantago Major and Aloe Vera Mixture in Excisional Full Thickness Skin Wounds: Stereological Study. World J Plast Surg, 8(1):51-57.
- Aziz S, See T, Khuay L, et al (2005). In vitro effects of plantago major extract on urolithiasis. The Malaysian Journal of Medical Sciences: MJMS, 12(2), 22–226. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3349397/
- Beara I, Lesjak M, Jovin E, et al (2009). Plantain (Plantago L.) species as novel sources of flavonoid antioxidants. Journal of Agricultural and Food Chemistry. Disponible en: https://doi.org/10.1021/jf902205m
- Beara I, Lesjak M, Orčić D (2012). Comparative analysis of phenolic profile, antioxidant, anti-inflammatory and cytotoxic activity of two closely-related Plantain species: Plantago altissima L. and Plantago lanceolata L. LWT – Food Science and Technology. Disponible en: https://doi.org/10.1016/j.lwt.2012.01.001
- Chathuranga K, Kim M, Lee H, et al (2019). Anti-Respiratory Syncytial Virus Activity of Plantago asiatica and Clerodendrum trichotomum Extracts In Vitro and In Vivo. Viruses, 3;11(7):604.
- Chiang L, Chiang W, Chang M, et al (2002). Antiviral activity of Plantago major extracts and related compounds in vitro. Antiviral Research, 55(1), 53–62. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0166-3542(02)00007-4
- Farokhi F, Khaneshi F. (2013). Histophatologic changes of lung in asthmatic male rats treated with hydro-alcoholic extract of Plantago major and theophylline. Avicenna J Phytomed, 3(2):143-51.
- Gomez R, Calderon C, Scheibel L, et al (2000). Immunoenhancing properties of Plantago major leaf extract. Phytother Res, 14(8):617-22.
- Hetland G, Samuelsen AB, Løvik M, Paulsen BS, Aaberge IS, Groeng EC, Michaelsen TE. Protective effect of Plantago major L. Pectin polysaccharide against systemic Streptococcus pneumoniae infection in mice. Scand J Immunol. 2000 Oct;52(4):348-55.
- Jazayeri S, Ghods R, Hashem D, et al (2021). The Efficacy of Plantago major Seed on Liver Enzymes in Nonalcoholic Fatty Liver Disease: A Randomized Double-Blind Clinical Trial. Evid Based Complement Alternat Med.
- Kartini, Piyaviriyakul S, Thongpraditchote S, et al (2017). Effects of Plantago major Extracts and Its Chemical Compounds on Proliferation of Cancer Cells and Cytokines Production of Lipopolysaccharide-activated THP-1 Macrophages. Pharmacogn Mag, 13(51):393-399.
- Keshavarzi A, Montaseri H, Akrami R, et al (2022). Therapeutic Efficacy of Great Plantain (Plantago major L.) in the Treatment of Second-Degree Burn Wounds: A Case-Control Study. Int J Clin Pract.
- Melese E, Asres K, Asad M, (2011). Evaluation of the antipeptic ulcer activity of the leaf extract of Plantago lanceolata L. in rodents. Phytother Res, 25(8):1174-80.
- Mello J, Gonzalez M, Moraes V, et al. (2015). Protective Effect of Plantago major Extract against t-BOOH-Induced Mitochondrial Oxidative Damage and Cytotoxicity. Molecules, 25;20(10):17747-59.
- Pinto J, Bustamante Z. (2008). Evaluación de la actividad gastroprotectora de los extractos de llantén (Plantago major). BIOFARBO, 16, 36-41. Disponible en: https://docs.bvsalud.org/biblioref/2019/07/1006607/evaluacion-de-la-actividad-gastroprotectora-de-los-extractos-d_cvQyxne.pdf
- Samuelsen A. (2000). The traditional uses, chemical constituents and biological activities of Plantago major L. A review. Journal of Ethnopharmacology. Disponible en: https://doi.org/10.1016/S0378-8741(00)00212-9
- Téllez G, Castaño J. (2010). Péptidos antimicrobianos. Infectio. 14(1), 55-67. Disponible en: https://pesquisa.bvsalud.org/portal/resource/pt/lil-560933
- Türel I, Ozbek H, Erten R, et al (2009). Hepatoprotective and anti-inflammatory activities of Plantago major L. Indian J Pharmacol 41(3):120–124. Disponible en: doi:10.4103/0253-7613.55211
- Wegener T, Kraft, K. (1999). [Plantain (Plantago lanceolata L.): anti-inflammatory action in upper respiratory tract infections]. Wiener Medizinische Wochenschrift (1946).
