
p>Demens er en progressiv sygdom, der forårsager en dramatisk forringelse af hjernefunktionen. Men du kan selv gøre meget for at reducere risikoen for demens.
Det er vigtigt at vide, hvornår man skal sige "Nu er det nok!"
Hvornår var sidste gang, du var nødt til at hæve stemmen og sige “Nu er det nok”? Det er ikke nemt at gøre. Dette trin kræver en masse personligt mod og åbner dørene til følelsesmæssig frihed, men det er ikke nogen nem opgave.
Selv om mange mennesker ikke tror det, forandrer mennesker sig over tid. Ændringer i vores personligheder, værdier og holdninger giver os mulighed for bedre at tilpasse sig livets vanskeligheder.
I stedet for at forandre sig, fortsætter folk i samme skure og det afspejlet i deres mentale og følelsesmæssige sundhed. I stedet for at være bange for forandringer, bør vi lære at se på det som en anden mulighed for at finde lykke, indre fred og velvære.
Vi vil gerne invitere dig til at reflektere over det med os i dag.
Hvis vi stopper op et øjeblik og tænker på alle de “ja’er” vi siger i løbet af dagen i forhold til antallet af “nej’er”, vil vi blive klar over at vi siger meget mere ja end nej, på bekostning af vores ærlighed.
Vores erfaringer fra vi vokser op har været fokuseret på at være høflige, sige ja til anmodninger, takke og være eftertænksomme i enhver situation.
Find: Når vores følelser skader kroppen
Nu kan det være en ædel handling, der beriger os som en person, men vi har også brug for at lære vores børn nogle måder at være selvhævdende på. Det må vi forklare.
Selvhævdelse er først og fremmest, hvordan vi forsvare vores rettigheder, meninger og behov på en respektfuld måde og samtidig holder den anden person i tankerne.
Al forandring kommer med frygt og usikkerhed, der er skabes ved at forestille sig alle de mulige konsekvenser, der kan følge af vores handlinger og vores beslutning om forandring.
Opdag en Japansk teknik til at lindre stress.
Vores følelsesmæssige integritet er direkte forbundet med handlinger i overensstemmelse med vore egne værdisystemer og tro.
Hvis vi vænner os til altid at give efter, hvis vi lever vores liv blot for at behage andre, vil der komme en dag, hvor vi ikke længere vil kunne genkende os selv i spejlet.
Du bør også læse: Le din vej til sundhed og lykke
Stå fast på dine værdier. Lyt til din indre stemme og vær ikke bange for at sige “Nu er det nok”, når det er nødvendigt.
Mennesker forandrer sig, men ikke natten over. Det er en gradvis proces, der består af mange små trin fremad i retning af vækst og modenhed.