3 fantastiske hjemmelavede behandlinger mod smerter i nakken

At slippe af med nakkesmerter er det første skridt mod lykke, det skyldes, at denne slags smerte gør det daglige liv meget hårdere end nødvendigt.

For mange mennesker er nakkesmerter et let ubehag, der fremkommer fra tid til anden. Som følge heraf vender de sig mod klassiske anti-inflammatoriske lægemidler, som gradvist kan skade din mave og nyrer. Men vidste du, at der også er nogle vidunderlige hjemmebehandlinger mod smerter i nakken?

I denne artikel ønsker vi at hjælpe dig med disse midler for at slippe af med nakkesmerter. Efter alt er det på tide for dig at leve det kvalitetsliv du fortjener!

For at gøre dette skal du først huske at svømning er den bedste sport for at styrke dine rygmuskler. Det er de muskler, vi bruger mest.

På trods af hvor lidt vi tager vare på os selv, er det vigtigt, at vi træner vores rygmuskler. På denne måde kan de modstå den spænding, vi udsætter dem for. Dette gælder især for personer, der bruger mobiltelefoner, tabletter eller computere i flere timer.

Lad os tage et kig på nogle andre gode naturlige løsninger til smerter i nakken.

Brug disse tre løsninger til at behandle nakkesmerter derhjemme

1. Cayenne peber eller rød chili salve

Ingredienser

• 3 spiseskefulde cayenne peber eller rød chili pulver
• 1 kop kokosolie
• 1/2 kop bivoks, revet

Udstyr

• 1 lufttæt glasbeholder

Instruktioner

• Varm kokosolien med peber eller chili i et vandbad i 9 minutter.
• Tilsæt bivoks og rør indtil det smelter helt.
• Køl det i køleskabet i 10 minutter.
• Efter denne tid blandes ingredienserne. Sæt dem derefter i køleskabet igen i 15 minutter.
• Kom derefter salven i glasbeholderen.

Brugsvejledning

Gnid salven på det berørte område op til to gange om dagen. Lidt efter lidt vil du slippe af med nakkesmerten. Denne behandling forbliver frisk i 2 dage.

2. Mælk og gurkemeje

Ingredienser

• En kop mælk
• 1 tsk gurkemeje
• 1 spiseskefuld bivoks

Hvordan laver man det

• Tilsæt gurkemeje til mælken. Varm det på lav varme i fem minutter.
• Tilsæt honningen og bland det godt.
• Lad det køle af i køleskabet.

Brugsvejledning

Drik denne behandling to gange om dagen, og du vil se en utrolig forbedring.

3. Rosemarin alkohol, der fjerner nakkesmerter

Ingredienser

• 5 spiseskefulde friske rosmarinstængler
• 1 kop 96% alkohol

Udstyr

• En lufttæt glasburk

Instruktioner

• Kom rosmarinstængerne i glasburken og tilsæt alkoholen.
• Tæt krukken og lad indholdet marinere i 15 dage på et mørkt, tørt sted.
• Ryst det hver dag, så krukkens indhold blandes godt.
• Efter denne tid, sigt behandlingen for at fjerne urte-resterne.
• Tilføj behandlingen til en beholder, der giver dig mulighed for altid at anvende den mængde, du har brug for.

Andre overvejelser

Udover de ovennævnte løsninger og motion anbefaler vi, at du holder øje med din kropsholdning. Du bør gøre det både på arbejdet og i fritiden.

Hvis din nakke gør meget ind i din arbejdstid, har vi en anbefaling. Mindst en gang i timen tager du en pause for at løsne dine hvirvler.

• Afslap din hage på brystet. Løft derefter dit hoved til venstre og til højre.
• Herefter ryster du hovedet fra side til side, som om du siger nej. Gør dette meget langsomt.
• Hvis du har en intens smerte, så læg håndfladen på toppen af ​​dit hoved og træk det let ned diagonalt.

Takket være disse tips, vil du lindre din smerte og tage kontrol over dit liv.

Udover at fornemme forbedringer, vil du også forbedre dit sociale liv. Det vil ikke bare være fordi, du har det godt fysisk. Det vil også være fordi du vil være i et godt humør. Du få en bedre tilværelse generelt.

Som et resultat vil du se en kædereaktion af gode ændringer. Fortæl os om dem!

Læs den på Bedre Livsstil

De 12 bedste fødevarer til at rense dine arterier

"Du er, hvad du spiser", som man siger. Dette kan ikke være mere sandt, når det kommer til at rense dine arterier. Læs mere i denne artikel.