Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Zumba: Den sjove måde at tabe sig på

Zumba bliver mere og mere populær takket være dens to gode dyder: Du har det sjovt, mens du danser, og det hjælper dig med at tabe dig. Takket være dette er det blevet mange menneskers første valg, da de ikke…

Yoghurtkuren: En sund vej til vægttab

Yoghurtkuren er en balanceret kostplan, som er baseret på meget mere, end blot at spise dette mejeriprodukt. Selvom der findes nogle “mirakelkure” med samme navn, vil vi i dag fortælle om en kur, som vil give fantastiske resultater uden at…

Glutenfri kost? 7 råd, du bør overveje

Et glutenfri kost er en kost, hvor alle produkter fra havre, hvede, og andre typer af korn fjernes. Gluten er et protein, som mennesker ikke nødvendigvis har brug for, så det kan tages ud af ens kost uden problemer. Men…

Fire typer morgenmad med chiafrø, som du vil elske

Morgenmad med chiafrø er en fantastisk måde til at starte din dag med masser af energi. Takket være næringsegenskaberne ved denne superfood kan den hjælpe dig med at opretholde en sund vægt og holde dit helbred sundt, hvis du spiser…

Hvorfor er glutenfrie diæter skadelige?

Følger du en glutenfri kost uden en anbefaling fra din læge, bare fordi du har hørt, det er den nye trend? Du bør vide, at hvis du ikke har en glutenintolerance, kan denne type diæt alvorligt påvirke dit helbred. Hvorfor…

Fedtforbrændende krydderier, som du allerede kender

Fedtforbrændende krydderier har været kendt lige siden oldtiden, men det er først lige blevet populært i de sidste 10 år. De afgiftende og antiinflammatoriske egenskaber i nogle krydderier kan hjælpe dig med at forbrænde fedt, når det tilsættes din daglige…

Du kan dyrke champignon derhjemme

Tro det eller ej, det er ret nemt at dyrke champignon derhjemme. Det bedste af det hele er, at du kan plukke dem og spise dem, og de vil altid vokse frem igen. For at starte, vil det dog hjælpe at…

Lækker opskrift på honningkrydderkage

En af disse opskrifter indeholder Glühwein, en krydret, tysk, opvarmet vin, som oftest serveres varm. I Danmark kender vi det som gløgg. Hvis du er allergisk over for alkohol, så kan du undlade det fra opskriften, da honningkrydderkage også kan…

Myterne om carcinogene fødevarer

Ved adskillige lejligheder, relaterer offentlige meninger og aktivist-associationer visse fødevarer med kræft. Blandt de mest kritiserede produkter er transgene produkter. Dog, er disse påstande om carcinogene fødevarer velunderbyggede?