Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

De bedste tips til at skære ost

Nutildags er der mange tricks til at skære ost. Mens det måske synes som en simpel opgave, så bliver du nødt til at vide, hvordan du gør det korrekt. Hver type af ost kræver forskellige handlinger, alt afhængig af dens form og…

Fordele og ulemper ved at drikke mælk

Du har sikkert altid fået at vide, at mælk er essentielt for vækst. Det hjælper også dine knogler og tænder med at forblive sunde. Det kan dog også forårsage helbredsmæssige problemer at drikke mælk og indtage mejeriprodukter, da der er…

Den bedste kost til type 2 diabetes

Type 2 diabetes er den mest almindelige form for diabetes. Med diabetes type 2 kan bugspytkirtlen producere insulin, men kroppens celler reagerer ikke normalt på det. Derfor kan type 2 diabetes betragtes som en resistens eller intolerance over for insulin.…

Hvad står der på et ernæringsmærke?

Når vi skal tænke sundt, er det vigtigt at vide, hvad vores mad består af, men så kommer spørgsmålet; hvad står der på et ernæringsmærke? For at besvare det spørgsmål er det vigtigt at forstå, hvordan man læser et ernæringsmærke.

Fordelene ved nødder i vores kost

Verden er fuld af masser af madtrends. Nødder bliver mere og mere populære i dagens kosttendenser. De er et fremragende alternativ at tilføje til dine måltider og en ideel mulighed for snacks. Men har du nogensinde spurgt dig selv, hvad…