Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Få slanke lår med denne ugentlige diæt

Lårene er kendt for at være en af ​​de mest vanskelige områder at slanke på kroppen, men de fleste diæter er fokuseret på maveområdet.  Find ud af den bedste diæt til at slanke dine lår i denne artikel og sig farvel for…

3 lækre og nærende typer frugtjuice til vægttab

Frugtjuice til vægttab er et fremragende redskab. Du kender sikkert allerede til alle de naturlige og sundhedsmæssige fordele ved at drikke en smoothie lavet af æbler, gulerødder og rødbeder. Men der er endnu flere lækre kombinationer, som du vil elske. Så…

Fem fede maveøvelser for en lækker krop

Der er mange myter og fejlagtig information relateret til mavebøjninger. Nogle mener, at du ikke bør udføre maveøvelser dagligt, mens andre siger, at de hjælper dig med at opnå en god figur; og der er dem, som mener, at for…

13 grunde til at spise flere avocadoer

Avocadoer har gode ernæringsmæssige egenskaber. Alligevel er de ukendt for mange mennesker på grund af deres ry som fedende mad. På tros af at de indeholder flere kalorier end mange andre fødevarer, forårsager avocado ikke vægtforøgelse hos de fleste mennesker, hvis…

En genopbyggende kost for svage knogler og led

Hvad kan du gøre? Først forbered dig selv mentalt. Ledproblemer løses ikke så let. Du bør ændre nogle af dine vaner og være standhaftig i de skridt, vi vil vise dig nedenfor. Med dem og en rigtig lægebehandling vil du få…

5 lækre og cremede supper til vægttab

Findes der et måltid, der er sundt, tilfredsstillende, mættende og slankende?  Ja! Cremede supper med grøntsager. Det er den ideelle måde til gradvist at tabe sig, uden at gå sulten i seng og stadig får alle de næringsstoffer, som kroppen…

5 grunde til at bananer er bedre end piller

Bananer er en tropisk frugt som giver energi, vitaminer og mineraler. De er en sund tilføjelse til enhver kost, inklusiv diæter som fokuserer på vægttab. Bananen er ikke kun en af verdens mest spiste frugter, den er også en af de…

Detox din lever og tab dig

Hvis man gerne vil tabe sig, er det essentielt at holde sin lever sund og fri for giftstoffer, da det fremmer et gradvist vægttab. Men nogle gange kan den mad, vi spiser, få alvorlige følger for vores sundhed. Her giver…

10 gode supplementer til at tabe dig

Vi ved alle, at vægttab ikke er nemt, men det er heller ikke umulige. Uanset om det er fordi, du ønsker at få en bedre figur eller helbred eller af begge årsager, er vægttab en opgave, som du kan lykkes med,…

En uges slankekur der virkelig virker

I dag er de fleste mennesker enten overvægtige eller fede, hvilket udgør en stor sundhedsrisiko, der hovedsageligt stammer fra en stillesiddende livsstil og dårlige kostvaner. Men det er ikke umuligt at gøre noget ved det; der er mange nye strategier til at…

7 grunde til, at du ikke taber dig

Det er rigtigt, at kost og motion er nøglen til at slanke sig og fastholde en balanceret vægt. Hvad der ikke er så sikkert er, om dette er de eneste ting, du skal gøre for at opnå din idealvægt, idet…

Øger kaffe appetitten?

Sult og appetit styres af komplekse systemer og kan nemt blive påvirket af kosten. Derfor giver det mening, at også kaffe har noget at skulle have sagt. Har den mest populære drik i verden mon virkelig indflydelse på vores sult? Mange…

Sådan forbrænder du 600 kalorier derhjemme

Træning er en god vane, som hjælper med at kontrollere vægten, forebygge sygdom og forbedre vores generelle livskvalitet. Selvom det kræver hårdt arbejde at tabe sig for alvor, så er selv en smule motion godt og sundt for kroppen. Eksperter…

Er det godt eller dårligt for dig at spise æg?

Æg er en fødevare fuld af næringsstoffer, og så er de lette at få fat i. Hvilket supermarked har ikke æg? Derudover indgår de i et væld af forskellige opskrifter. Men mange siger, at det ikke er godt for helbredet, fordi…

Sådan kontrolleres højt kolesterol naturligt

Kolesterol er en type af fedt, også kendt som et lipid, der findes naturligt i kroppen, hvor det bliver brugt til at udføre mange vitale funktioner. Det er til stede i hjernen, leveren, vores nervesystem, blodet og milten – hos…

Sådan taber du dig med squash

Spiser du squash jævnligt? Hvis ja så ved du, at denne grøntsag hjælper med at holde din krop sund og rask, men det er også en fremragende grøntsag der hjælpe dig med at tabe dig. Den er lækker og kan…