Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

8 basiske kostvalg for dit helbred

Hvorfor bør man have en basisk kost? Du har sikkert hørt om fordelene ved denne form for kost mange gange før, og de er sande. Undersøgelser har vist, at din krop skal have en anelse basisk pH for at være…

13 grunde til at spise flere avocadoer

Avocadoer har gode ernæringsmæssige egenskaber. Alligevel er de ukendt for mange mennesker på grund af deres ry som fedende mad. På tros af at de indeholder flere kalorier end mange andre fødevarer, forårsager avocado ikke vægtforøgelse hos de fleste mennesker, hvis…

5 lækre og cremede supper til vægttab

Findes der et måltid, der er sundt, tilfredsstillende, mættende og slankende?  Ja! Cremede supper med grøntsager. Det er den ideelle måde til gradvist at tabe sig, uden at gå sulten i seng og stadig får alle de næringsstoffer, som kroppen…

Detox din lever og tab dig

Hvis man gerne vil tabe sig, er det essentielt at holde sin lever sund og fri for giftstoffer, da det fremmer et gradvist vægttab. Men nogle gange kan den mad, vi spiser, få alvorlige følger for vores sundhed. Her giver…

10 gode supplementer til at tabe dig

Vi ved alle, at vægttab ikke er nemt, men det er heller ikke umulige. Uanset om det er fordi, du ønsker at få en bedre figur eller helbred eller af begge årsager, er vægttab en opgave, som du kan lykkes med,…

En uges slankekur der virkelig virker

I dag er de fleste mennesker enten overvægtige eller fede, hvilket udgør en stor sundhedsrisiko, der hovedsageligt stammer fra en stillesiddende livsstil og dårlige kostvaner. Men det er ikke umuligt at gøre noget ved det; der er mange nye strategier til at…

7 grunde til, at du ikke taber dig

Det er rigtigt, at kost og motion er nøglen til at slanke sig og fastholde en balanceret vægt. Hvad der ikke er så sikkert er, om dette er de eneste ting, du skal gøre for at opnå din idealvægt, idet…

Øger kaffe appetitten?

Sult og appetit styres af komplekse systemer og kan nemt blive påvirket af kosten. Derfor giver det mening, at også kaffe har noget at skulle have sagt. Har den mest populære drik i verden mon virkelig indflydelse på vores sult? Mange…