Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Hvornår bør du spise visse fødevarer?

At tabe sig eller gå ned i vægt handler ikke så meget om, hvad du spiser. I stedet handler det mere om, hvornår du spiser det. Der findes faktisk et bedste tidspunkt at spise bestemte fødevarer på. Så hvornår bør…

7 utrolige fordele ved at spise græskar

Vidste du, at der er nogle fantastiske fordele ved at spise græskar? Græskar er en stor frugt, der vokser på en vinstok. Dette er en plante, der tilhører Græskar-familien, den samme familie som indeholder vandmelon og agurker.

7 grunde til aldrig at smide avocadosten væk

Spiser du avocado hver dag, men smider dens avocadosten væk? I denne artikel vil vi vise dig 7 meget vigtige grunde til at stoppe med at smide avocadostenen ud. Du kan drage fordel af avocadostenens egenskaber! Det er så alsidigt…

6 vitaminer, der kan lindre betændelse

Vidste du, at visse vitaminer kan hjælpe med at lindre betændelse? Betændelse er en reaktion, der udløses af din krop. Det er præget af rødme, hævelse, smerte og vanskeligheder med at bevæge sig. Det fremgår ofte som følge af forekomsten…

Fordele ved frugt til morgenmad

Spiser du en dårlig morgenmad  eller springer morgenmaden over, så har du to meget dårlige vaner,  som mange mennesker bliver tvunget til på grund af tidsnød.  Dog kan forsikre dig om, at en af ​​de bedste muligheder derude for at forlade huset…

Fødevarer du ikke skal kombinere

Der er nogle fødevarer du ikke skal kombinere. Ikke alle sunde mikronæringsstoffer og vitaminer fungerer godt sammen. Faktisk kan de til tider blokere hinanden fra at blive optaget i kroppen.

Spis tomater hver dag: 7 gode grunde

Spis tomater alle ugens syv dage lyder som en udfordring, men heldigvis er der mange sorter af tomater, og alle er lige så sunde,  velsmagende og uovervindelige for at hjælpe os med at forberede de mest lækre måltider og utrolige opskrifter. Når…

Sorte hvidløg: Lær alt om dens fordele

Hvis du har læst at spise en hvidløgsklive som det første om morgenen er godt for dit helbred, men  ikke vil have den karakteristiske smag i munden hele dagen, har  vi nogle gode nyheder til dig. Du kan spise sorte hvidløg i stedet! Ikke alene øger…