Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Sorte hvidløg: Lær alt om dens fordele

Hvis du har læst at spise en hvidløgsklive som det første om morgenen er godt for dit helbred, men  ikke vil have den karakteristiske smag i munden hele dagen, har  vi nogle gode nyheder til dig. Du kan spise sorte hvidløg i stedet! Ikke alene øger…

Fordele ved papayafrø: Det kan de gøre for dig

Papaya er en tropisk frugt kendt verden over for deres udsøgte, søde smag og mange næringsstoffer. De bliver normalt spist når de er dejligt modne, da de ikke smager særlig godt, når de stadig er grønne. Der er også mange…

5 gode morgenmåltider mod fibromyalgi

Takket være udviklingen i neuroimaging teknikker er der blevet konstateret meget mere om fibromyalgi de seneste år. For eksempel er det kendt, at der er en bestemt patologisk dysfunktion i den cerebrale respons i det nociceptive system. Nogle morgenmåltider mod…

8 fantastiske fordele ved blåbær

Blåbær er små frugter, der kommer fra en vild busk i slægten Vaccinium, som omfatter 400 andre arter. De stammer fra Nordamerika, og USA er den største blåbær-producent og forbruger. Der er mange fordele ved blåbær.

Tips til at undgå kulhydrater

Problemet med kulhydrater er at vi som regel misbruger de raffinerede og ikke bruger de sunde. Kan du dog spise frugt og grønt i stedet for raffinerede kulhydrater, er der fantastiske fordele for dit helbred. Der er kulhydrater i mange…