Kost

Kosten bør være sund og passende til dit mål: at tabe dig, udfylde en ernæringsmæssig mangel, sænke dit kolesterol og triglycerider, forbedre din fordøjelse, reducere inflammation osv. Her giver vi dig de idéer, du behøver, og vi hjælper dig med at finde den rette kost, der passer til dig.

Proteindrikke: Hvorfor er de gode?

Proteindrikke kan hjælpe dig til en sund kost. Men du bør følge en specialists råd, for at undgå komplikationer. Derudover kan du sikre dig, at du indtager den rette mængde.

Opskrift på ramen nudler og kylling

Det japanske køkken er kendt for dets intense smag og for at være naturligt, omhyggeligt udført og, derfor, sundt. Ramen nudler og kylling er en af dets fantastiske – og lækreste – eksempler.

Zumba: Den sjove måde at tabe sig på

Zumba bliver mere og mere populær takket være dens to gode dyder: Du har det sjovt, mens du danser, og det hjælper dig med at tabe dig. Takket være dette er det blevet mange menneskers første valg, da de ikke…

Yoghurtkuren: En sund vej til vægttab

Yoghurtkuren er en balanceret kostplan, som er baseret på meget mere, end blot at spise dette mejeriprodukt. Selvom der findes nogle “mirakelkure” med samme navn, vil vi i dag fortælle om en kur, som vil give fantastiske resultater uden at…