Sundt sind

I denne sektion finder du gode råd til, hvordan du vokser som person, lærer dig selv at kende, hvordan du øger din selvtillid og bliver den bedste person, du kan være. Vi forklarer også, hvordan du nyder dine forhold og forstår mysterierne om dét, der virkelig gør os menneskelige: sindet.

Negativ tankegang? Fokuser på det positive

Negativ tankegang er normal, og på et eller andet tidspunkt i dit liv vil du gennemgå en periode med uheld hvor det næsten kan føles umuligt at opretholde positive tanker. Mens du måske har et positivt udsyn på livet, kan du til…

Sådan giver du slip på tvangstanker

Tvangstanker er meget generende. Vi har alle haft at gøre med en tvangstanke. Det er vigtigt at kunne give slip på tvangstanker. At have den samme tanke kørende rundt i hovedet er noget, som vi alle har prøvet ved lejlighed.

7 typer meditation og deres fordele

Stress, angst og ikke at vide, hvordan man styrer sine følelser, har fået mange mennesker til at beslutte at praktisere meditation. Men vidste du, at der findes mange forskellige typer meditation? Sandheden er, at det er godt at kende de…

De bedste tips til at løfte dit humør

Der er en række tips, der kan hjælpe dig med at løfte dit humør, når du føler dig helt nede i kulkælderen. For at gøre dette skal du gøre en indsats og først og fremmest at udvise handling. Dette er…