Gode vaner

Gode vaner for din kost, allergier, diabetes, bronkitis og astma

En kostplan til svage knogler og led

Selv når du er i perfekt helbred, kan dine knogler og led begynde at blive dårligere. Svage knogler og led kan skyldes slid over tid, men det er også forårsaget af en dårlig kost, der mangler alle de nødvendige næringsstoffer.

6 sunde vaner på tom mave

At dyrke sunde vaner på tom mave er en vigtig måde at starte dagen på og få en sundere livsstil. Mens din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det forbedre din livskvalitet at tilføje nogle sunde vaner.

Seks ting, du ikke skal spise om aftenen

Aftensmad er et af dagens hovedmåltider. Derfor er det hverken en god idé at ignorere det eller at erstatte det med usunde fødevarer. Selvom det er sandt nok, at det bør være et lettere måltid end de andre, er det…

Fordele og ulemper ved keto kuren

Den ketogene diæt, eller keto kuren, blev populær over hele verden for sine utrolige fordele til at tabe sig hurtigt. Denne diæt eksisterede over 30 år siden. Men populariteten er vendt tilbage fordi mange mener den er effektiv.

Undgå knyster med de her fem fif

Knyster er et reelt problem, der kan påvirke både mænd og kvinder. Knysten ligner et fremspring på foden, der forårsager meget smerte. Dette skyldes lateral forskydning af knoglen i storetåen ved dens knogle. Det er vigtigt at undgå knyster.

4 årsager til hovedpine om morgenen

Det er forfærdeligt at vågne op med hovedpine om morgenen. Det dræner dig for energi og for din lyst til at stå op. Det sidste du har lyst til at tænke på, er de ansvar der venter dig i løbet…

Spis quinoa og tab dig

Quinoa er en god fødevare, hvis du vil tabe dig. Den er en vigtig kilde til fiber, omega-3 og essentielle aminosyrer, der hjælper dig med at bekæmpe overvægt. Spis quinoa og tab dig med os i dag.

Lær dit barn at sove hele natten

Vil du gerne lære dit barn at sove? Det er ikke realistisk at forvente at en baby sover igennem hele natten. Det er helt normalt at en baby vågner flere gange i løbet af natten. Mange forældre vil gerne have…

Sådan slipper du af med rygsmerter

Rygsmerter er et umiskendeligt tegn på, at vi ikke tager vare på vores helbred. Enten mangel på en god kost, motion, dårlig kropsholdning eller kombinationen af alle disse. De giver anledning til bekymring hos mange. Det er vigtigt at slippe…