Gode vaner

Gode vaner for din kost, allergier, diabetes, bronkitis og astma

Kender du de fantastiske søvnstadier?

Selvom du måske tror, at der er nætter, hvor du ikke drømmer, går din hjerne gennem seks forskellige søvnstadier, hvor den producerer indre billeder. I dag fortæller vi alt om de fantastiske søvnstadier.

7 slags hjernemad der styrker din hjerneaktivitet

Din hjerne er en delikat organ. Det er kontrolcentret for hele din krop, og sammen med dit nervesystem er den ansvarlig for kognitive funktioner og vitale kropslige processer, der påvirker dine andre organer. Hjernemad er mad, der styrker hjernen.

En kostplan til svage knogler og led

Selv når du er i perfekt helbred, kan dine knogler og led begynde at blive dårligere. Svage knogler og led kan skyldes slid over tid, men det er også forårsaget af en dårlig kost, der mangler alle de nødvendige næringsstoffer.

6 sunde vaner på tom mave

At dyrke sunde vaner på tom mave er en vigtig måde at starte dagen på og få en sundere livsstil. Mens din daglige rutine kan være hektisk og stressende, vil det forbedre din livskvalitet at tilføje nogle sunde vaner.

Seks ting, du ikke skal spise om aftenen

Aftensmad er et af dagens hovedmåltider. Derfor er det hverken en god idé at ignorere det eller at erstatte det med usunde fødevarer. Selvom det er sandt nok, at det bør være et lettere måltid end de andre, er det…