Gode vaner

Gode vaner for din kost, allergier, diabetes, bronkitis og astma

Sundhedsfordele ved varme kilder

Har du nogensinde besøgt en varm kilde? Varme kilder er sunde, så det er en god ide at besøge dem regelmæssigt. I denne artikel kan du finde ud af, hvorfor de er så gode for dig.

Hvordan man bader en nyfødt

Hvis du læser dette, er det fordi du har spurgt dig selv, hvordan man bader en nyfødt. Vi kan alle godt lide at føles rene, men det er meget anderledes, når vi bader som voksne end når det er en…

Fire gode vaner til at forbedre dit immunforsvar

Har du brug for at styrke eller forbedre dit immunforsvar? Når årstiderne ændrer sig eller influenzasæsonen kommer, er det vigtigt at få gode vaner til at forbedre dit immunforsvar. Vi anbefaler dog, at du udfører disse vaner hele året for…

Fire øvelser der hjælper din hjertefunktion

Der er en række øvelser der hjælper din hjertefunktion. Disse er for det meste kardiovaskulære øvelser, der styrker dette vigtige organ i din krop. De her fire øvelser der hjælper din hjertefunktion kan nemt medtages i din daglige rutine.

6 fordele ved artiskokker for helbredet

Har du nogensinde hørt om de mange fordele ved artiskokker? I dag er det blevet en daglig pligt at tage godt vare på os selv. Derfor skal vi ikke blot følge vores læges ordrer og gå regelmæssigt til check-ups: Det…

Sådan plejer du din diabetiske fod derhjemme

De komplikationer, der opstår som følge af høje glukoseniveauer, kan reducere blodgennemstrømningen til kroppens nedre ekstremiteter, såsom dine fødder. Det kan skade dine vener og arterier. Problemet kan udvikle sig gradvist, når du ikke regulerer dit blodsukker. Derfor er det…

4 øvelser til at forbedre dine øjne

Der er flere øvelser der kan forbedre dine øjne og giver dig et overordnet bedre velbefindende. Har dine øjne tendens til at blive røde? Gør de nogle gange ondt? Føler du spændinger i øjnene? Mennesker, der arbejder meget foran computeren,…

6 essentielle vitaminer du har brug for

Du er nødt til at spise en sund, afbalanceret kost for at give din krop og din hjerne de bedste forudsætninger. Vitaminer er absolut nødvendige for mange forskellige kemiske processor i kroppen. I dag vil vi gerne fortælle dig om…

FODMAP-kostplanen: Derfor skal du prøve den

Har du nogensinde hørt om FODMAP-kostplanen? Har du problemer med tyktarmen såsom luft i maven, mavepine, oppustethed eller diarré? Hvis du lider af en eller flere af disse, så læs videre, for denne kostplan kunne være din løsning.

5 sygdomme der giver rygsmerter

Selvom rygsmerter måske ikke nødvendigvis skyldes noget alvorligt, bør du altid være opmærksom på dem alligevel og ikke undervurdere dem, især hvis de varer mere end en uge. Her er fem sygdomme, der ofte giver rygsmerter.