Motion og sport

Hvad for en slags motion passer til dine behov? Hvis du gerne vil tabe dig, være mere fleksibel, tone din krop eller finde en aktivitet, som mindsker ledsmerter eller forbedrer din kardiovaskulære sundhed, så er denne sektion for dig. For der er en ideel motionsform for dig, og vi vil hjælpe dig med at finde den.

7 nemme mavemuskeløvelser

Mavemuskeløvelser er din maves bedste ven. Med god kost og rigeligt motion kan de tone din muskler og hjælpe dig med at nå den sidste, svære milepæl i rejsen mod en flad mave.

Faste baller på 10 minutter

Mange mænd og kvinder ville ønske, de havde en fastere bagdel. Problemet er ofte, at der ikke altid er særligt mange tilgængelige øvelser til at træne denne del af kroppen. Dagens artikel fortæller om et par forskellige muligheder til en 10-minutters…